组合训练计划

减肥对于许多人来说似乎的很苦难的事情，有些人越减肥越形容枯槁，甚至有些人还造成厌食症、内分泌紊乱等身心疾病。其实减肥并没有想象中难，只要制定好科学的计划，按部就班，你就会发现自己不知不觉地瘦了。

秋季是个怀孕的好季节，但又是个流感伺机偷袭的时机，因此，为了宝宝的健康，医生建议计划怀孕的妇女，最好在怀孕前一个月注射流感疫苗。

健身自然是对身体有好处，健身后的饮食营养补充也很重要。健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态（燃烧肌肉供给能量）转变为合成代谢状态（增大肌肉体积）。健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用：1、能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为...

治疗关键在于清除粪块、重建良好的肠道排便习惯、以及鼓励患儿乐于排便。我们曾采取四种万法治疗儿童慢 性便秘，包括一般指导、通便剂、排便训练和饮食调整。

阳痿是一种常见男性性功能障碍疾病，又称勃起功能障碍，它让男人自卑，不仅影响男人身心健康，而且影响家庭和睦，破坏夫妻感情，下面我们看下治疗阳痿的方法有哪些：一、负压吸引装置疗法即用非损伤性辅助勃起器装置--外用真空抽吸器，使阴茎产生和维持勃起，道理与“拔罐子”相同。二、心理治疗和性感训练这是了解患者心理因素给予辅导和训练相结合方法，最简单易行，尤其适用于青年或新婚夫妇，要求夫妇共同求诊，适当应用ya...

如果，你总是便秘，长痘，肤色暗沉那就说明你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内排毒计划，才会让你的皮肤漂亮，身体健康又轻盈。

为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。提前1年开始记录体温变化根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。提前1年 做一次全面的身体检查包...

对短效口服避孕药来讲，无任何国内和国外的临床研究资料证明其停药后需停药3-6个月再计划妊娠，年轻朋友们大可放心。只要了解了详细的避孕知识，选择正确、有效的避孕方法，就一定能保护好自己与爱侣的身心健康。

你有没有食欲狂奔，想要肆无忌惮地大吃一场呢？在你觉得食欲不能控制抵御的时候，可以尝试一下伸展运动哦！不要让自己的瘦身计划在美食的诱惑下再次失败！

皮肤就像一面镜子，诚实反映身体的症状，换季引起的体内躁热上火，自然在表面出现水油失衡的面疱；循环不佳，自然整个人抑郁不舒服，光打压冒出的痘痘无法从根本解决问题，倒不如将它当成身体发出的求救信号。