室外游泳

上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解脊柱疲劳。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。(#画中画广告#)“拱桥”运动：动作要领是脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部，能起到松弛颈椎腰椎的作用。爬行运动：两手和两...

大部分男士在防晒方面有点进退两难，既怕晒黑，但又不敢涂防晒品和撑遮阳伞，让他们戴墨镜就还在他们的接受范围内。他们总认为擦了防晒品就不够男人味。(#画中画广告#)其实，防晒主要是阻隔紫外线，另外还对皮肤有滋润保湿的功能。保养得好，防晒工作做得好，可以拥有滋润健康的肌肤，作为自己展现的男性魅力资本。1、选择适合自己皮肤的防晒品男士们选择防晒品看自己的皮肤对紫外线的反应程度定。如果皮肤对紫外线不敏感，擦...

夏季是霉菌性阴道病高发期，且该病传染性极强。进入夏季，妇科专家们总是不忘谆谆教导我们，不要穿着不透气的裤子，防止细菌霉菌孳生。专家提醒，夏季游泳也会感染霉菌性阴道病，可见该病传染性极强。

游泳很有趣，但是你的秀发可能并不这样想。我们都知道泳池中含有氯气等对皮肤和头发有伤害的物质，很容易令染好的头发掉色。

炎热的夏天，约上亲朋好友去游泳，既能降温消暑，又能健身减肥，一举两得。人们在享受游泳带来身心愉悦的同时，也面临着不少健康问题。

糖尿病患者运动有助控制血糖，夏季也是游泳的好季节，可是糖尿病患者游泳需要注意方法哦！

核心提示：“问题奶粉”事件发生后，婴儿游泳馆的客流量增加。家长们称，游泳对婴儿预防肾结石有帮助。

中国的孩子缺乏的并不是理论知识和技能特长，中国孩子真正缺乏的是情绪、情感、人际、挫折、意志、行为、态度等方面的心理素质教育，即情商教育。(#画中画广告#)中国有句老话说：可怜天下父母心。家长们都是望子成龙望女成凤的，希望自己的孩子能与众不同，于是很多父母都投注了大量的精力在孩子的教育问题上，用心良苦并费尽周折地给孩子安排许多活动，尤其关注孩子对知识的学习，花费大量的时间且不计成本地送孩子去参加各种...

心血管专家表示，运动时精神亢奋或运动量太大易引发血管“抽筋”。平时身体健康，突然在运动中猝死的人并不少见，多出现在羽毛球、篮球、足球、游泳等体育运动中，且以男性居多。

时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的“游泳圈”吹胀了。那么，一定坚持“减肥靠养”的信条，8大享受型减肥习惯，让多余的脂肪无处可藏。