座椅

如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃的多)。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身，而且一点都不难！(#画中画广告#)1、每发送一封电子邮件，就收紧一下你的臀部你总是一整天坐在那里，但这并不意味着你不能训练你的臀大肌。当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟。重复四次。很快...

眼科医生指出，办公一族易患眼表病甚至干眼症，要多吃豆制品和新鲜水果蔬菜。同时不妨调高座椅或降低电脑显示屏，以30度幅度俯视屏幕，预防干眼。

很多办公一族一整天都坐在在电脑前，医生提醒，在椅子上坐太久会影响男性的性功能，最好采取一些保健的措施，选择合适座椅，把影响降到最低。(#画中画广告#)一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8-10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错，一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，专家认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。座椅软...

面对凛冽的寒风，真是不想挪出温暖的小巢。整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床、沙发、座椅等每一个熟悉的“伙伴”，舒适地塑造出“魔鬼”身材。训练次数：做3组，每组8到15次。

一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的——8—10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来，大部分的时间都在坐着。(#画中画广告#)健康专家提醒，久坐易影响男人性功能，男性久坐保健不可少。久坐不动会影响男性性功能，即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。久坐不动男三大保健要点1、久坐都不好像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动...

人生三分之一的时间是在椅子上度过的，如何善待自己三分之一的人生呢？选择一张适合自己的椅子是非常重要的。

    如何减轻颈、肩、腰部疼痛？ 保持正确坐姿。上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。(#画中画广告#) 　　必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直...

一天下来，大部分的时间都在坐着。专家认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。(#画中画广告#)软硬要适度太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列...

1、反向臂抻拉(#画中画广告#)目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度会更好。运动强度：重复8次即可。放松指数：★★★★★★2、坐姿搁膝转体目标：缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素正坐座椅之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作...

工作一日比一日更繁忙，休息的时间一年比一年越少，身体状态都越来越疲劳……相信这是大多数白领的真是职场写照。永远的做不完的工作，永远都离不开的电脑以及电脑辐射，永远都难以来开的椅子……太多摆脱不了也无法摆脱的东西，这一切的一切，都让白领女性的压力加大，身心疲劳。(#画中画广告#) 很多人想离职，可是偏偏不敢，也不能。离职了，谁来养活自己，谁能够支付自己在这个商业现代社会的巨大生存代价，谁来支撑整个家...