智慧瑜伽

护肤就是由一个又一个小窍门积累起来的过程，这些小智慧，让你更加轻松自如面对各种皮肤问题。今天要介绍的3个小窍门可以用来急救，你不需要特意购买那些产品，它们无比常见，当你遇到这3个虽然细小但是无处不在的皮肤问题，就能从容应对了!

最近在韩国各大论坛上热传韩国五大车模整形前后的对比照片。这五大车模为李智友、林智慧、李可娜、金诗香、具智星。

俗话说“男人三十而立”。三十就象一个门坎，当你一不小心跨过后，那就以为着你要对你的前半生有一个交待了。“成家立业”仿佛是这个时期的标志。有人这样形容30岁已婚男人的生活状态：世界大着呢，孩子小着呢，事情多着呢，钞票少着呢，别人笑着呢，老婆骂着呢，日子长着呢，俺正忙着呢。三十岁的男人已经是这个社会必然的中坚力量，三十岁男人不再象二十岁男人那样怀揣毕业证，一身汗馊味到处求职，也不象四十岁男人那样安居乐...

瑜伽是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上，当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。

谁不想以凸凹有致、纤细优美的身材展现在夏日的轻风中。那么，夏季要怎样拥有好身材呢？下面，小编就教你一套简单的瑜伽健身球减肥操，帮你美腿瘦腰又瘦手臂，快速雕塑完美曲线。

都说女生为了美丽，要舍得在美容保养上花钱，可是牛尔老师却要告诉你，在护肤、美发的过程中，只要用对方法也可以省下不少银子哟，到底该怎么做呢?“老牛”这就传授给大家6个轻松节俭的方法，让你聪明美容、智慧保养!

运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。下面是美国着名的瑜伽老师suzanne deason为中国读者量身定做的“瑜伽塑身操”。

气温已经升高，由于长期在空调环境下，让皮肤变得越来越干燥，经常头晕，肠胃也有些不顺畅。不妨尝试三个简单的动作，它们不仅能够帮你排毒养颜，还能让你增长精气神。

这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。赶快去买能show出身材的靓装吧！

美国一向给人自由、开放的印象，尤其是繁荣发达的纽约市，天体营、天体沙滩、裸体游行、裸体派对等对当地人来说更是毫不陌生。