扭胯

老年人的养生之道有很多，尤其是在腿方面的呵护，专家说，老年人细心呵护腿，到八十都不会老的，那么保腿秘诀有哪些呢，来听听看吧。(#画中画广告#) 扭膝两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下肢乏力、膝关节疼痛等症。甩腿手扶树或扶墙先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直，两条腿轮换甩动，每次甩8...

腰扭伤一般为突然遭受间接暴力所致，多因体位不正，弯腰提取重物用力过猛，或弯腰转身突然闪扭，致使腰部肌肉强烈收缩，而引起腰部肌肉、韧带、筋膜或脊柱小关节过度牵拉、扭转、撕裂及腰骶或骶髂关节错缝。

中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充分开发这个“特区”的保健(保健食品)潜能，对预防某些疾病有一定益处。(#画中画广告#) 脚部保健方法有以下几种：浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在...

随着春季的降临，温暖的春风吹来了清新的气息，却也吹起了一些人的烦恼。在告别臃肿衣服的同时，却发现自己的体形已经悄然发生了变化：男士们的肌肉一去不复返;女士们的腰上多了一圈肉，大腿上厚厚的脂肪遮也遮不住。(#画中画广告#) 因此，春季健身或者减肥是大多数人的一项必修课。当然，健身的时候大多会减肥，减肥也有利于健身。不过，男人往往注重健身，展现浑厚的肌肉;女士则更注重减肥，力求一个苗条的身材。健身男：...

专家介绍，出现扭伤、拉伤之后，要立即停止运动，以免加重伤情，并采取相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。

引产是指为了母体和胎儿的安全，以人为的方法诱发子宫收缩，促使孕妇分娩的方法。有人把引产比喻为“强扭瓜” ，误认为引产比正常分娩痛苦大，真是这样吗?让我们先来看看分娩的疼痛是怎样产生的。

每天挤公交车上班是让白领头疼的问题。远远看着公交车到站，人群蜂拥而上，可谓完全饱和，下一个人才能再上一个。如再遇上堵车，只能自认倒霉，知道挤公交车的郁闷，知不知道公交车给身心带来的不利影响，又该如何扭弊成利呢？

神奇的饼干操有没有试过，很简单哦。没事试一下吧！

当我用海绵球卷出想要的卷度之后，才知道我跟海绵球有多么相见恨晚......这玩意已经流行了一阵子了，上个月请妹妹帮我下标，两包12颗海绵球，价格便宜到你不敢置信，不过我昨天才收到，因为我妹懒的跑耶。昨晚收到已经先玩了一次，卷度很满意，但是我挑选的发品让我很不满意，就算卷进发，我也要坚持是发质很好的卷发，所以今天改了一下发品后再上海绵球，果然，卷度仍然有，发质却跟昨天完全不同，又顺又亮!使用品：视发...

在没有母乳(母乳不够)或者需要断奶的情况下，3岁以下的宝宝必须补充配方奶。可是，为什么有好多宝宝一碰到奶瓶就扭过头去，一口都不肯喝呢？为此苦恼的妈妈们又该怎么办呢？