仿生健身操

it族长久坐在电脑前，很容易引起脂肪堆积、肌肉松弛、肩背肌肉酸痛等症状。如果不加以重视，会带来严重的后果。下面专门针对it族设计了一套健身操，没事你就多练练吧！

有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，有些部位(如腰、腹、臀)特别容易堆积脂肪。由于长期伏案工作颈部肌肉还容易松弛产生皱纹，其实，你只要掌握一些小窍门，就可以轻松拥有姣美的容颜和健美的体态。

国外的明星妈妈们产后减肥方法可谓花样百出：朱莉娅·罗伯茨喜欢遛婴儿车，凯特·贝金赛尔坚持跳健身操，丽芙·泰勒崇尚骑自行车，卡梅隆·迪亚兹酷爱冲浪。

一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。(#画中画广告#) 二、老年人仍须注意重量训练。重量训练对减缓骨质流失，防止肌肉萎缩，维持器官功能都会起到积极作用。老年人应选择轻量、安全的重量训练，如举小沙袋，握小杠铃，拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。三、须注意维持体能运动...

老人在锻炼时，会忽略一些小细节，而会不小心弄伤自己。下面，小编列出七条建议，帮助老年人们好好保护自己身体。(#画中画广告#) 一☆勿急于求成刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。二☆勿单独锻炼老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。三☆勿过分剧烈运动短跑，长距离游泳，因消耗体能过多，...

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国际权威专家强势助阵倾情折上折！(#画中画广告#)美伽整形美容，借香港美伽集团之势，倾力打造“五一炫美季”。从4月24日至5月8日，美伽形体美化、仿生美牙、深度抗衰、生态美肤全体项目7.8折起，折上更增诸多优惠，带给您非凡的美丽。在此期间，美伽更是重金诚邀多位国际塑美大师，共聚山城，为您带来国际先进科技设备与精湛技艺，让您不出国门即可尊享国际专家一对一的尊贵服务，体验国际水准的大师魅力！五一小长假...

中老年大众健身操

锻炼是不分年龄的哦，小宝宝一样可以做健身操。为了健康一起来做操吧!

爱美是人之常情和自由。眼部整形美容就是通过医学手术的方法使丑容变美容并达到保护视功能的目的。(#画中画广告#) 临床上见于各年龄段的求医者，如儿童的先天性上睑下垂、斜视、小睑裂、眼睑缺损及各种先天畸形需视病情择期手术;成年人的双重睑成形术、斜视矫正术、上睑下垂矫正术、眼窝再造术、义眼安装术以及各种外伤畸形及肿瘤摘除术后的眼整形术，均为年轻病人迫切要求手术的项目。随着岁月的流逝，眼睑皮肤松驰造成眼角...