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  • 我的孕期体重长到哪里去了 2011-8-31育儿

    怎么让自己忽略身材的变化?怎么让自己放弃沮丧的心情?怎么让自己发现——怀了孕的你,依然美丽?刚知道自己怀孕的时候,楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动,对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的,她的心里还有个障碍。“我的身材会变成什么样?是不是以后的日子里减肥会成了我全部的生活?我要花多少时间才能找回我的美丽?”原来很苗条的楚乔在怀孕的头3个月里长了5公斤,到孩子出生的时候,她整整增加了18公斤,体型整...

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  • 孕前造人运动:锻炼腰背肌 2011-8-31育儿

    32岁的晓蔓是现代白领女性,高学历、会生活,唯一的缺点就是懒于运动,1米73的个头,只有52公斤,苗条中透着单薄。结婚一年后她怀孕了。不过,从妊娠6个月起晓蔓就出现了腰痛,并且疼痛与“孕”俱增。到了8个月,她几乎疼得难以站立和行走。即使坐着也要垫上厚厚的腰垫,背靠在沙发上,并且用双手从下方托起重重的垂腹。她感觉只有这个姿势腰部才松快,腰痛才轻些;或者干脆躺在床上,腰疼才有所缓解……医生解释说:“妊...

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  • 解决孕期腰痛的预防&对策 2011-8-31育儿

    在这里我们给大家介绍几种孕期瑜伽,来帮助准妈妈们减轻生活中的不良姿势以及运动带给腰部的负担。身体状况允许的话,就一起来试试吧!指导专家:刘启红有6年瑜伽教学经验。2006年获国家健康产业执业资格证书“高级瑜伽指导师”。2007年参加国际瑜伽联盟ttc200小时培训。在多所瑜伽专业会馆任教,并多次在杭州电视台等媒体传播瑜伽。对孕期及产后的瑜伽操等有深入的研究。如何在平时的生活中预防腰痛当准妈妈的肚子...

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  • 维多利亚产后腰间盘突出 妈妈必知产后护腰10要点 2011-8-30育儿

    想一想,你见过贝嫂维多利亚穿平底鞋吗?至于你见没见过,反正我是没见过。甚至在怀孕期间参加英国王子的婚礼时,这位前辣妹成员还是穿着10厘米的高跟鞋。坊间有传闻,维多利亚由于常年穿高跟鞋,足弓早已变形。现在他的脚只能穿高跟鞋,反而穿不了平底鞋,甚至拖鞋也不行。不过,近日终于有媒体拍到维多利亚脚穿平底鞋的照片。刚刚第四次做母亲的维多利亚在周末带着小七出去用餐。贝嫂穿着一双平底鞋,躲在太阳镜后面。在生了爱...

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  • 有爱无性的日子怎么过? 2011-8-30女性

    倦了,乏了,或者一段时间内,你或他的身体有些小毛病,需要暂时与夫妻欢爱说再见,于是,性爱进入了休眠期。那么,在这段暂时不做爱的时间里,你和你的另一半何不试着激活自己的“情爱细胞”,为日后恢复鱼水之欢做一些铺垫呢?重情调整日为生活奔波,工作压力越来越大,回到家里除了完成固定的家务,似乎也就是倒头睡去。不过,做爱虽然暂停,身体交流暂时画上休止符,但并不意味着可以让睡眠侵占这段属于心灵交流的时间。夫妻二...

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  • 最给力排毒6招 养成不发胖体质 2011-8-30减肥

    减肥辛苦,成功减肥之后,守成更是不容易!许多人靠节食来减肥,一旦恢复正常饮食却又通通胖回来,想要远离减肥、复胖、再减、复胖的循环,你需要的养成不易复胖的体质。

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  • 只要四招轻松瘦出小蛮腰 2011-8-30中医

    还在为瘦腰而烦恼吗?市面上的绝大数所谓的减肥药,也不过就是“呕吐药”或者“泻药”。本文介绍按摩减肥。

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  • “肉圆”变正妹 减肥达人给力瘦身经验分享 2011-8-30减肥

    23岁那年我就生下了宝宝,身高160的我,记的怀孕的时候到了后期我胖到了160多斤,不夸张的说真的是走不动了,但一直觉得生完孩子就会恢复了,当时也没考虑太多。

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  • 三大对策全面突击应对水桶腰 2011-8-30减肥

    很多mm每次吃完饭就直接坐下来,一坐就是一下午,长此下去,水桶腰很容易就出来。mm想要减掉水桶腰就要了解自己是属于什么类型,这样才能对症下药,快速减掉水桶腰。

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  • 5个瑜伽动作 为身心降温灭火 2011-8-30减肥

    不打针、不吃药,就是扭扭腰、动动胯,照样可以让你一整夏都身心清凉。在这个初秋,通过瑜伽练习为身心降降温吧!

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