最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。1、目的:练出完美二头、三头肌主要器械:哑铃+曲柄杠铃最简单的东西,往往是最实用的东西。过程是枯燥的,结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉,最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。2、目的:胸肌塑型使用主要器械:杠...
查看全文>> 标签:健身男人器材健身男人由于生活节奏的加快,工作压力的增大。很多上班族为了生活而疲于工作。整天不是对着电脑,就是伏案工作。要知道久坐对人是有害,用脑过度对人也是有害的。那上班族要注意哪些事项呢?下面就来具体的了解一下。
查看全文>> 标签:保健注意事项上班族注意事项保健在进补这门“大课”中,益气、补血、滋阴、壮阳、养心安神、健胃、消食都是“热门”分支。中山大学附属第二医院中医科黄启辉副教授表示,老人、频繁用脑者、久坐不动都市白领、体虚疲劳者都是冬季进补的适宜对象。
查看全文>> 标签:益气药膳进补养生进补养生治疗用药有个熟悉的电影场景:一领导干部,写了一个通宵的改革方案,天亮了才站起身,他会迎着朝阳长出一口气,用手捶捶发酸的腰……这样的场景,除了是久坐之后的困倦,腰酸也是因为用脑过度引起肾虚的表现。
查看全文>> 标签:性生活肾虚性生活性教育上班族的姐妹们有没有相同的困扰?久坐办公室臀部越来越松弛,想要改善臀部状况吗?想要拥有迷人翘臀吗?今天跟大家分享一套塑臀操,快点练起来吧!
查看全文>> 标签:瘦身减肥瘦身健康翘臀翘臀健康瘦身减肥据耶路撒冷邮报消息,着急当爸爸、妈妈的年轻人注意了,以色列贝尔谢巴索罗卡(soroka)大学医学中心的研究人员发现,寒冷的冬天能提升男性精子的质量,容易受孕;但当春天来临的时候,精液中精子的数量和质量下降,受孕不易。研究人员发现,受生育问题困扰的夫妇,很多时候问题出在较低质量的精子上面,他们能给出的最佳建议就是重新规划受孕期。这是该研究中心对收集到的6453份精液样品的统计研究中得出的结论。中心体...
查看全文>> 标签:不孕症《英国运动医学杂志》网络版日前刊登一份研究报告称,平均每天看电视6小时的人,预期寿命可能要缩短5年左右。撰写报告的澳大利亚昆士兰大学研究人员说,无论在发达国家,还是发展中国家,经常看电视可能已像抽烟和肥胖那样,成为一种“公共健康问题”。经常看电视属于一种久坐不动的生活方式,这种生活方式与多种高死亡风险相关,尤其是心脏病发作或中风。但此前还从未有研究评估过看电视与预期寿命之间的关联。研究人员为此在澳...
查看全文>> 标签:儿童看电视现代上班族一坐就是一整天,而且一种姿势还长时间保持。久坐会引发许多疾病,影响身体健康。我们应尽量减少坐的时间,或者变动一下姿势。下面就来具体的了解一下坐出来的3种疾病。
查看全文>>如今的社会越来越宽容,人的表现欲也越来越强烈,从野外性爱,到夜色掩饰下的公园、车内同房到在网络上挑逗异性……。
查看全文>> 标签:两性性爱早泄两性性爱“久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。电脑mm养生,从养肝开始。
查看全文>> 标签:疾病预防养生电脑养生疾病预防