• 白领心机运动 午餐后悄悄瘦 2011-8-8减肥

    在职场上打拼的女性,哪一个不忙呢?一忙起来,就没有时间运动了,甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来,不妨试一下简单的运动吧。

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  • 产后妈妈快速瘦腿有秘诀 2011-8-7育儿

    不少产后新妈都抱怨自己在生完孩子后,原本优美的体形大打折扣,不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势,连一双腿也难以幸免,变得又粗又肿,连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心,恢复美腿的风采也并非一件难事。要解决问题,先要正视问题。所以你首先要做的一件事就是面对镜子,找出你的腿究竟出了什么问题。(#画中画广告#)  一般来说,在生育之后,你的腿最可能发生以下的状况:1、双腿浮肿大腿和小腿都可能会发生浮...

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  • 9处局部塑形操 代谢UP立显曲线 2011-8-7减肥

    下面介绍的这款减肥操,不管是局部肥胖的你,还是想要活化全身基础代谢,充分燃烧脂肪,都是一个很不错的减肥运动。

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  • 老人养生“舌头操” 2011-8-6老人

    老年人的身体是不像年轻人那样有着很强的生命力,不容易生病,而老年人就相反了。所以对于老年人的身体想要拥有健康就更加需要呵护了。而本文就来介绍这么一类对于起到保健功效的保健操。老人年纪大了,饮食睡眠上自然不能和年轻人比,妈妈将自己早年学到的一套“舌头操”传授给周围的邻居,这套操,不仅新鲜有趣、简单易学,最要紧的是随时随地都可以练习。说起“舌头操”是有科学依据的,因为舌神经是从大脑出发,与舌头相连接,...

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  • 脚部养生操 养护你的心脏 2011-8-5保健

    人们常常去健身房相互比较二头肌、背肌锻炼得怎么样,却很少有人比较脚的锻炼情况。其实,我们的双足也有锻炼方法。

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  • 简易瘦臀操 解决大臀美女烦恼 2011-8-5减肥

    你或许会说,日常生活这么忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?但是只要你多点注意日常生活中的细节,就可以在生活中,一边处理日常事务,一边轻轻松松地收紧臀部肌肉。再接合按摩保健、饮食调节等,可让你轻松性感美臀。

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  • 瘦身按摩操 轻松变成水蛇腰 2011-8-5减肥

    夏季,腰部的赘肉无法躲藏,看到细腰的mm,再看看自己的水桶腰,真狠不得找个地方躲起来。想要清宿便瘦腰身?快来学学小编推荐的这身神按摩操吧!

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  • 懒人沙发瘦身操 五式拯救曲线 2011-8-5减肥

    在炎热的夏天,不喜欢户外活动,更不喜欢剧烈的运动,只喜欢呆在开着大大空调的室内,窝在沙发里当个“沙发土豆”…懒人想瘦身,如今也有了新方法,教你一套懒人瘦身操,让你边享受边减肥。

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  • 职场OL最爱简单瘦臀操 2011-8-5减肥

    现在的白领,都叫ol了,每天都是在办公室里坐着,对着电脑,场次下去,臀部可是会堆积肉肉的!这是多么有损身材的事情!因而ol们应该多动动,甩掉臀部赘肉!看小编的好介绍!

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  • 比基尼“裸露季”预备式 真人示范8步燃脂美背操 2011-8-4减肥

    七夕将至,属于情侣们的浪漫甜蜜已经开始在空气中弥漫……想在七夕给他一个超级大的惊喜吗?今天,瘦身小编就告诉你最实用的美背法则,认真修炼,让你的性感美背曲线在浪漫七夕之夜完美抓住ta的心!

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