壶铃,相信爱健美的美眉并不陌生,用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习,通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。
查看全文>> 标签:方法健康瘦身减肥那么多的减肥方式,其实最健康有效的,莫过于运动瘦身了!而这个动一动就容易出汗的夏季,更是适合运动减肥的绝好时机。以下这些项目既能让你消耗热量,又能塑造完美身材,当然本季减肥的最佳选择。
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查看全文>> 标签:抱怨幸福女人zumba的中文名字叫做“尊巴”,在哥伦比亚语中的意思是“快速有趣的运动”。它欢快的音乐节奏配合动感十足的肢体动作,可以让你的手臂、臀部、胸部得到相应的锻炼,使身体曲线更加紧致完美。
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