长期陷在沙发椅里的臀部、慵懒无力的腰部,还有动不动就圆肩驼背的姿态,把气质女孩的魅力减少了一大半。简简单单的几招,完全不需要辅助训练器械,就能完成这套拉伸动作。看看教练的s身材都是怎么来的吧。
查看全文>> 标签:夏天就在眼前,七月的阳光给我们的身体带来活力还不趁此机会,加紧塑形练习,不但轻轻松松修炼完美身材,也让我们有快乐的心情度过炎夏的每一天!
查看全文>> 标签:在日益紧张的压力下,忙碌了一周的上班族们,想尽一切办法来舒缓自己的疲惫,厌倦了骄阳的户外、厌倦了嘈杂的练功房、厌倦了和冰冷器械的亲密接触,周末,窝在舒适的家里,床、沙发、橱柜可以成为支点,床单、碟子、拖把能够成为道具!更不必担心“天生丽质”打上“后天制造”的标签,没有大块儿大块儿的时间被占用,也不会很累很累。
查看全文>> 标签:咏春拳拳法精妙,练习空间要求不大,一 些简单的动作和技法很适合办公一族练习,不但有保健功效,还有助于提高工作效率。
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查看全文>> 标签:孕妇瑜伽是有利于顺产的,但是练习的时候要多留心,多胞胎孕妈妈不宜练,练习的时候最好要有老师的指导。孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的,比较舒缓,只是用来让你锻炼一下。
查看全文>> 标签:修练瑜伽禁忌孕妈妈核心提示:如是做过人工流产手术,女性的子宫内膜因器械在宫腔内吸引、搔刮,会受到一定程度的损伤,要使内膜恢复正常,更需要有一个调整过程。一般流产后至少半年,或半年至一年之间,可尝试受孕,让卵巢、子宫内膜有一个完全恢复的过程。如果是反复流产,应该查清原因后再考虑怀孕。
查看全文>> 标签:灰色受孕女性在妇科医生中,选择阴道隔膜这种避孕方法的比例是普通女性的六倍。也许是因为职业练习使她们对正确地放置隔膜更为自信,而且这种方法确实有它的优势:女性采取主动,副作用少,而且可以预防盆腔感染。
查看全文>> 标签:避孕保健女性长期使用电脑的人,或多或少都会有点鼠标手的症状。要想摆脱鼠标手,最有效的方法就是不再用鼠标,但是这方法不太现实。因此便要寻求更好的解决方法,比如说,使用电脑时,每隔两个小时就站起来伸伸手,张张双臂,让手和腕都做些简单的练习。
查看全文>> 标签:鼠标手保健女性七月盛夏,大街上飘来飘去的都是吊带裙,shopping时橱窗里最亮眼的美衣也是吊带装。因为手臂太粗而不敢穿,只能“望衣兴叹”么?没关系!其实手臂也是会瘦下来的,只要做一些有针对性的练习,那么你将从此告别粗手臂的烦恼。快来看看吧!
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