自行车健身

微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨，或者空手跳绳等一些锻炼方式，从而达到忙里偷闲健身的目的。

第一步：多吃芝加哥东银行俱乐部的营养学家萨拉·戈特利布表示：“如果你太长时间不进食，身体就会进入饥饿状态，并且开始储存热量。”专家建议每天除了早餐、午餐和晚饭外，还要吃另外两餐，每隔三四小时就要给身体补充一些食物，这样能够促使身体新陈代谢率达到最高。第二步：三餐分量从大到小很多人都是晚餐吃得最多，这不仅是中国的特点，甚至美国人也是如此，但这很容易让你变胖。正确的做法是，早餐吃得最好，接下...

很多人为了自身的健康，总是在闲暇之余去健身房或在家里锻炼身体，健身的好处有很多，具体有哪些呢？裸体健身的几大好处第1：看身材—更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。第2：看对比结果—更健康不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。第3：看动作—更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能...

现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理的健身计划，对于保持良好的身体非常重要。

众所周知，乌鸡白凤丸是家喻户晓的传统妇科中成药，由乌骨鸡(去毛和内脏)、加上20多味中药组成，具有补气养血、调经止带，滋阴壮阳、柔肝调经及健身益智等功效，适用于气血两虚所致的多种病症。

秋高气爽，不妨多鼓励宝宝多作户外活动，多晒太阳，做到补钙健身一举两得。

前列腺肥大与前列腺炎是独立的两种疾病，但它们可以同时存在。常常有人把这两者混为一谈，那么避免将前列腺炎和前列腺肥大混淆首先是要了解两者都有哪些特征和区别。老年人由于前列腺肥大，使前列腺部尿道扭曲充血，致使小便不畅，而且对细菌的免疫力下降，再加上饮酒、感冒、过劳、性生活不正常（包括性生活过频、性交中断、长期无性生活等），以及骑自行车、久坐等使会有部长时间受压，均可诱发前列腺炎。而前列腺一旦发炎，就会...

据耶路撒冷邮报消息，着急当爸爸、妈妈的年轻人注意了，以色列贝尔谢巴索罗卡（soroka）大学医学中心的研究人员发现，寒冷的冬天能提升男性精子的质量，容易受孕；但当春天来临的时候，精液中精子的数量和质量下降，受孕不易。研究人员发现，受生育问题困扰的夫妇，很多时候问题出在较低质量的精子上面，他们能给出的最佳建议就是重新规划受孕期。这是该研究中心对收集到的6453份精液样品的统计研究中得出的结论。中心体...

以下为您介绍的是夏季如何健康健身，例如，锻炼后喝冰饮料会导致胃痛等。

壶铃，相信爱健美的美眉并不陌生，用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。