独自跑步

“防晒”和“多饮水”绝对是两大运动护身法宝(#画中画广告#)热浪炙人的高温天，出门一趟就已晒得人发晕，对于一些健身达人们来说，下班后是否还要如常去健身房挥汗如雨？会不会体力不支中暑倒地？对此，专家介绍：普通白领应适当降低锻炼标准，不要再像以往一样大强度运动，尤其应由户外转战室内；而某些慢性病患者需要进行康复训练的，则不要因酷暑而暂停运动，但可适当缩短时间或降低强度；游泳是夏天最热门的项目，家长一定...

1、放松、放松、放松(#画中画广告#) 压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。2、运动、运动、运动对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压...

虽然许多性医学专家和男科医生一遍遍地强调，阴茎的大小和粗细对于夫妻双方的性感受来说并不十分重要，但是大部分的男人还是对我的身材期望很高，有时甚至会提出让我在性爱时一下从几厘米长高到十几厘米，性爱时间达到半个小时等诸如此类的过分要求。一旦达不到这些标准，男人们就会迁怒于我，甚至产生自卑心理，让我从此一蹶不振。(#画中画广告#)社会上常有许多宣称可以使阴茎增大的器具或药物，其实蒙骗人的成分居多，效果都...

对于时尚，男人的知识显然整体水平较女人贫乏。许多男人不知道世界顶级名牌姓甚名谁，即使一些足够富裕的男人已经在消费顶级名牌。现在就让我们一起了解一下男人衬衫的9大世界级品牌吧。(#画中画广告#)1、夏尔凡charvet慕美的天分，法国人从来都不缺，夏尔凡（charvet）便是明证。1838年创立于巴黎的夏尔凡，专为世界各地最挑剔的客户设计并生产精美高雅的衬衫。漫步在位于凡尔登广场的夏尔凡时装店，本身...

现象一：视力减弱(#画中画广告#)提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。现象二：脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。现象三：听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉...

很多时候你都没有意识到你对它有多糟糕：挑选高跟鞋的时候、玩命练瑜伽的时候、放松足疗的时候、挥汗如雨跑步的时候……它们都可能因为你的粗心而饱受煎熬。

性能力强的男人，才会让自己的爱人体验到真正的性福。同时，更能让自己成为男人中的超男。究竟哪些壮阳方法能帮助男人提高性能力呢，以下10大养生阳法，无非是你最好的选择。(#画中画广告#) 体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应...

当你已经遇到梦想中的女孩，渴望与她共浴爱河时，是否会对两人的亲密接触感到紧张，惟恐自己的表现不佳？性生活中，你是否会出现焦虑、手足无措、反应迟缓，甚至ed或早泄的情况？美国一性健康网站近日指出，其实，男性大可不必如此紧张，只需要摒弃以下4点，就可以轻松克服性生活中可能出现的问题。(#画中画广告#)担心阴茎过小，难以满足对方这几乎是男性最常见的问题。但对大多数女性而言，她们关心的不是阴茎大小，而是男...

有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步则成了最平民的有氧代言人。但是，有很多mm们担心跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达而不敢尝试这种非常健康的减肥运动呢！今天小编现在就来带大家走出传统跑步误区，告诉

美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于活动者。