虽然游泳是一种全身运动,但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。蛙泳——锻炼腿部力量。自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打,只有蛙泳是蹬夹,前者能够使腿更修长,而后者更多地用到大腿股四头肌,因此对锻炼腿部力量很有效。蝶泳——锻炼胸部力量。蝶泳时,手臂向内划水,类似在做扩胸运动,对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多,锻炼效果也最好。自由泳——锻炼臂部力量。自由泳时,上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多,...
查看全文>> 标签:泳姿健身男性美胸不可缺少的饮食,本文介绍了健胸茶、瓜牛奶汁、桂圆红枣汤、核桃豆腐羹和花生炖猪蹄。
查看全文>> 标签:美胸疾病预防中医饮食烦烦烦……对于自己不完美的腿部你是不是有说不清的烦恼呢?是不是总是觉得自己的腿部总有那么一个缺陷,但是怎么才能够消除烦恼?别烦别烦,小编现在就来为大家解烦排忧!
查看全文>> 标签:瘦腿健康瘦身减肥知道你为什么会平胸吗?很可能是你没有正确对待你的乳房。很多人在不知情的时候做了一些伤害乳房的动作,长此以往,胸部就渐渐毁在你手里了。千万不要觉得小题大做!导致你平胸的源头就在这。
查看全文>> 标签:方法健康丰胸大热天转眼就要来临,你准备如何度过一个安宁的夏天?告诉你吧,有80%的人认为,游泳是夏天最好的运动,避暑又愉悦心情;还有最受欢迎的减肥课题,在游泳项目里可以得到解决。
查看全文>>女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系,这也就是为什么有那么多丰胸的产品拥挤在市场,而且样样都能让女人掏荷包。事实上这只是表层。
查看全文>> 标签:性趣性爱乳房纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的,“小蛮腰肢”真的这么难求吗?春季里,你对你的腰肢做了规划了吗?现在小编就告诉你一些有效地瘦腰小方法,让你这个夏天也能“腰艳惑众”!
查看全文>> 标签:肚皮舞瘦腰减肥审美标准一天一个样,在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后,新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们:你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……
查看全文>> 标签:翘臀健康瘦身减肥蔡依林刚出道时形体纤瘦娇小,胸前基本上可以用一马平川来形容。刚出道那会被记者问到最想改变身体哪一个部位,蔡依林就坦言是胸部。
查看全文>> 标签:健康明星丰胸随着医学水平不断的革新,很多追求潮流生活的年轻人都想摘掉架在鼻梁上的眼镜,于是就选择戴隐形眼镜、角膜塑形镜等方式。
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