专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。
查看全文>> 标签:瘦腹减肥局部针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题,专业健身教练讲述了办公室白领健身的秘诀。对于办公室一族,他建议了如下方法:
查看全文>> 标签:白领瘦腹瘦身减肥世界卫生组织流行病学调查显示,男人心脏比女人更脆弱,中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。男人肠胃也比女人脆弱:临床专家发现,15—50岁的男人,肠胃病发病率是女人的6.2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒,酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题,给男人健康带来巨大的隐患。(#画中画广告#)但在关心自身健康方面,男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承...
查看全文>> 标签:习惯男性保健人体的某些常见特征可能是疾病的前兆。近日,美国《预防》杂志列出10个常见的身体信号,帮你预测自己的健康状况。(#画中画广告#)1.手指长度。英国学者研究发现,食指比无名指短的女性,膝关节炎的发病率是普通人的2倍。有此特征的男性,雌激素水平较低,也易患上关节炎。预防方法:锻炼膝盖部位的肌肉。静坐时,双腿平行于地面做10次伸展运动,每次保持5-10秒。2.血型。哈佛大学医学院研究发现,a、b、ab型血...
查看全文>> 标签:密码健康保健饮食健康:胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩 ”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!
查看全文>> 标签:养颜排毒水果长期坐在电脑前,缺乏足够的运动,再加上饭后没有消耗热量,导致现在很多的白领都有了小肚腩,很多白领都在为此苦恼。现在就提供你一套完整的瘦身法,让你在任何场合时时刻刻都在减体重。
查看全文>> 标签:白领瘦身减肥对于久坐不动的上班族来说,渐渐鼓起的小肚腩实在让人发愁。于是,很多人都选择做仰卧起坐来减掉肚子上的赘肉。可你知道吗?恰恰是久坐不动,运动量非常小的人最不适合做仰卧起坐。
查看全文>> 标签:颈腰椎久坐仰卧起坐预防保健你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦,运动又没时间,今天小编推荐一个瘦腰妙招给你,只要在睡觉之前动一动,做一下三个小动作,就可以轻松拥有美妙小蛮腰。
查看全文>> 标签:瑜伽瘦腰瘦身减肥转眼间天开始暖和了,衣服逐渐减少,补了一个冬天的小肚腩要开始显出来了,各位爱美的女士又要开始新一轮减肥了
查看全文>> 标签:豆浆春季减肥糖尿病的预防,应构筑三道“防线”,在医学上称之为三级预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固,大部分糖尿病是有可能预防或控制的。
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