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  • 各年龄层次男人健身各有讲究 2011-8-14保健

    不同年龄段的男人健身之道自然不同,寻求最佳的多样化的健身方式,科学的锻炼才是强身健体的根本。

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  • 看电视时用减肥12招 不知不觉瘦下来 2011-8-14减肥

    肥胖与看电视关系密切。美国《时尚》杂志最新刊出纽约营养学专家希瑟·鲍尔和坦尼亚·佐克布罗特以及健身教练布鲁克·马罗尼总结出的“看电视减肥12招”,这些小妙招不但能减重,而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节目

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  • 健身壮阳两不误的美食 2011-8-14饮食

    西瓜、西红柿、西兰花、核桃和牡蛎5种运动者的超级食品,不但营养丰富,而且富含能够预防疾病、健身壮阳的特别元素,是热爱运动的爱好者不可错过的健康美食。

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  • 幼儿出国游学盛行 两龄童赴澳游学8天5万元 2011-8-12育儿

    “出国游学去!”昨日,在长沙的吉纽斯(美洲故事)幼儿园,10余名2~6岁的孩子欢呼雀跃着,他们即将乘坐国际航班飞往遥远的澳大利亚,开始他们的游学经历,而他们也因此而成为长沙史上年龄最小的“留学生”。近年来,每到暑假便有一些学生选择参加夏令营或者通过留学机构到国外游学,然而幼儿园的孩子也出国游学,这在长沙尚属首次。这么小的孩子到澳洲学什么?家长们又是怎么看待这件事?幼儿出国游学值得提倡么?带着众多的...

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  • 早教课程幼儿EMBA是否靠谱? 2011-8-11育儿

    早教贵过高教。早教市场上,品牌稍微响亮点的早教班,即便一周只上一两节课,一年的学费也超万元。有人戏称,这是幼儿emba(e代表早期)。“如果从孩子出生的第三天开始教育,那么就已经晚了两天”,面对早教机构的此种宣传,许多年轻家长并不淡定。一家知名的早教品牌曾委托第三方机构对北京的早教市场进行统计,发现热衷于付费开发孩子潜能的家长中,60%以上是本科以上学历,家庭月收入过万,年龄在25岁至35岁之间的...

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  • 九个秘方教女白领忙中健身 2011-8-11保健

    上班族工作生活紧张而忙碌,怎么利用闲暇时间来健身,小编给你推荐9招:

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  • 四大健身坏习惯伤健康 2011-8-11保健

    坚持体育运动,是人人皆知的好习惯,但锻炼过程中的一些错误习惯,不仅会让运动效果大打折扣,还可能影响身体健康。

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  • 省时省力 健身练练这四招 2011-8-11保健

    动起来,运动的女人最美丽。下面四种锻炼方法,更有助于女性强骨健身。

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  • 不同泳姿 不同的健身侧重点 2011-8-11男性

    虽然游泳是一种全身运动,但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。蛙泳——锻炼腿部力量。自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打,只有蛙泳是蹬夹,前者能够使腿更修长,而后者更多地用到大腿股四头肌,因此对锻炼腿部力量很有效。蝶泳——锻炼胸部力量。蝶泳时,手臂向内划水,类似在做扩胸运动,对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多,锻炼效果也最好。自由泳——锻炼臂部力量。自由泳时,上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多,...

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  • 支招:健身运动后应喝什么水 2011-8-11男性

    经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后,选择喝什么饮料?可供选择的并不多,无非就是清水或者佳得乐等运动功能饮料。不过,美国印第安纳大学的乔尔·斯塔格尔指出,起始还有常见、美味而且廉价的其他选择,例如巧克力奶。根据本月《运动营养学》期刊上的最新研究结果,儿童最爱的巧克力奶其实是一种非常有益、适合运动后饮用的饮料。与清水、运动功能饮料或者纯奶相比,巧克力奶包含有双倍的碳水化合物和蛋白质,是为疲劳的...

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