已经到了阳光7月,还不开始为炎炎夏日做好show自己的准备?彩色弹力绳不仅给健身带来缤纷心情,也能施展缤纷魔力,给我们最完美的姿态迎接初夏的来临。
查看全文>> 标签:黄鳝肉嫩味鲜,营养价值甚高。除了可以补脑健身,提高记忆力,还能降低血糖和调节血糖,能帮助夏季降暑进补,是很好的养生食材。
查看全文>> 标签:营养黄鳝饮食营养饮食有话说:春夏养阳,可知夏季进补很重要,补得好,不仅可安然度夏,而且还会使机体做好换季的准备。你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处,殊不知,弄不好,你的身子会越补越虚弱!
查看全文>> 标签:夏季进补营养进补营养核心提示:许多老年人夏季也积极健身锻炼,以达到强身健体、祛病延年的目的。但是由于夏季独有的特点,若方法不当,不但难以达到健身目的,反而会有害健康。
查看全文>> 标签:5不宜夏季锻炼老人养生艳阳高照,衣带渐宽。不论是“肥胖界”、“微胖界”,还是根本不胖的美眉,都开始向肉肉宣战。健康周刊最近陆续收到一些来信,求教减肥秘方,其中还有刚生过宝宝的新妈妈,断奶后身材恢复遭遇瓶颈。记者采访减肥专家、中医医生和心理专家,评点眼下减肥新热潮。
查看全文>> 标签:你平常是不是有这样的感觉:不管自己饿不饿,心情不好就总想大吃一顿。如果是的话,你就是个不折不扣的情绪化饮食者。而如何突破这个关口行减肥,下面几大方法你一定要知道。
查看全文>> 标签:方法减肥窍门方法减肥海中游泳,因为是动水,有海流、有波浪,与游泳池不同,故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离,所以不可高估自己的游泳能力,才不会造成不幸。
查看全文>> 标签:夏季游泳常识为什么世界上最好的运动是行走呢?因为步行是最经济的运动,只需零成本、却有高回报;步行是最环保的健身方式,低碳生活更健康;步行是最全面的养生疗法,除了能够增强免疫力,抗衰老,还能治疗头痛、腰痛、肩痛。
查看全文>> 标签:理由养生理由步行养生健身,通常会遇到两种困境,一是走火入魔,得到反效果,二是埋头苦干半天,总觉得徒劳无功,挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则,将帮助你越练越带劲,早日傲视群雄,独霸一方。(#画中画广告#)1、吃的纪律健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”,最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补回来...
查看全文>> 标签:健身男人健身男人导读:中医认为,经常作穴位按摩,可以强身健体,远离疾病。但是生活中,多数人不可能有时间或有条件常去按摩场所,下面介绍一些简单易行的在家可以自己做的穴位按摩方法,常按这些穴位,让男人更加充满精力延年益寿。(#画中画广告#)常按足三里我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴,当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是足三里。足三里穴...
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