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明星戴梦梦的去湿减肥新法
2011-8-20中医
女士们又要展开keep fit大计。香港的春季潮湿多雾，中医认为这种天气令人体容易积湿，加重水肿现象。今年忙于歌影视三线发展的戴梦梦，就有一套去水肿妙法，加上中医师推介的四大去湿中药，自然可以最佳状态
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巧用午休时间10分钟打造好身材
2011-8-20减肥
都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休时间健身？对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身效果也相当不错。
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白领坚持微运动养护筋骨助消化
2011-8-19保健
微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨，或者空手跳绳等一些锻炼方式，从而达到忙里偷闲健身的目的。
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支招：五个步骤塑造完美腹肌
2011-8-19男性
第一步：多吃芝加哥东银行俱乐部的营养学家萨拉·戈特利布表示：“如果你太长时间不进食，身体就会进入饥饿状态，并且开始储存热量。”专家建议每天除了早餐、午餐和晚饭外，还要吃另外两餐，每隔三四小时就要给身体补充一些食物，这样能够促使身体新陈代谢率达到最高。第二步：三餐分量从大到小很多人都是晚餐吃得最多，这不仅是中国的特点，甚至美国人也是如此，但这很容易让你变胖。正确的做法是，早餐吃得最好，接下...
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男人“裸体”健身的七个好处
2011-8-19男性
很多人为了自身的健康，总是在闲暇之余去健身房或在家里锻炼身体，健身的好处有很多，具体有哪些呢？裸体健身的几大好处第1：看身材—更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。第2：看对比结果—更健康不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。第3：看动作—更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能...
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强壮健康男人就要这样锻炼
2011-8-18保健
现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理的健身计划，对于保持良好的身体非常重要。
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乌鸡白凤丸竟可治疗阳痿？
2011-8-18中医
众所周知，乌鸡白凤丸是家喻户晓的传统妇科中成药，由乌骨鸡(去毛和内脏)、加上20多味中药组成，具有补气养血、调经止带，滋阴壮阳、柔肝调经及健身益智等功效，适用于气血两虚所致的多种病症。
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秋季适合宝宝补钙 几款含钙丰富的菜肴
2011-8-18育儿
秋高气爽，不妨多鼓励宝宝多作户外活动，多晒太阳，做到补钙健身一举两得。
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锻炼后喝冰饮料很“伤”胃
2011-8-17胃病
以下为您介绍的是夏季如何健康健身，例如，锻炼后喝冰饮料会导致胃痛等。
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晒后迅速还原本色的妙法
2011-8-17中医
夏季出游，最需要注意的就是防晒问题下面就教你几招晒后修复，迅速还原本色方法。
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