当前标签:健身手段
相关标签:健身运动健康健身健康
  • 花样散步 走出性感美腿 2011-8-31减肥

    正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。

    查看全文>> 标签:瘦腿瘦身减肥瘦身健康瘦腿健康瘦身减肥
  • 深海鱼宜煮熟再食用 2011-8-31饮食

    不少人认为海鲜少污染,不像淡水养殖类的水产易长寄生虫,大热天冰镇着生吃,佐以芥末、酱油、醋等调料以及白酒和冰镇的手段,既消暑又安全、营养。

    查看全文>> 标签:煮熟深海鱼
  • 防止老年痴呆症的10种方法 2011-8-30神经科

    患上阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)是人到老年后的恐惧之一。对于这种疾病,医学界目前尚无有效治疗手段。因此预防老年痴呆症的发生极为重要。

    查看全文>> 标签:疾病预防老年痴呆症痴呆疾病预防
  • 谨记健康饮食五个诀窍 2011-8-30饮食

    想要保持健康身体,光靠锻炼是不够的。行内就有句话:三分练,七分吃。由此看出饮食的重要性,以下是健身饮食的五个诀窍。

    查看全文>> 标签:健康饮食健康饮食
  • 性爱时唱首情歌胜过千言万语 2011-8-30性爱

    曾经有哲人说过,音乐是世界对人类最好的恩赐。美国两性关系学家近日研究发现,音乐是求爱的最佳手段,在一曲温馨优美、荡气回肠的情歌面前,很少有人能不打开心房。

    查看全文>> 标签:两性性爱情歌两性性爱
  • 懒人健身首选阳台健身操 2011-8-30保健

    没时间去健身房,那么我们可以选择在家里做健身,效果也同样那么好,不要给自己找任何关于不健身的借口,下面一起来看看在阳台上的健身方法吧。

    查看全文>> 标签:健身阳台懒人健身操健身
  • 电脑前收腹可以瘦身 2011-8-29减肥

    上班久坐电脑前,上班没时间,下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习,让你既不耽误坐着看电视或是电脑,不耽误工作和娱乐,不用花费很多时间和精力,又可保持娇美的形体。

    查看全文>> 标签:瘦身减肥瘦身健康白领减肥健康瘦身减肥
  • 错误的运动后饮食方法 让你费力不讨好 2011-8-29减肥

    运动和营养是健身的两大要素,如同一车之双轮,一鸟之双翼,缺一不可。健身期间合理的饮食能让你的健身更完美,而错误的健身饮食方式则可能让你的辛苦锻炼效果大打折扣。

    查看全文>> 标签:瘦身减肥运动瘦身健康健康运动瘦身减肥
  • 今秋慢跑让身体享受“空气浴” 2011-8-29保健

    从某些角度来讲,健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行、最为有效和最经济的手段。俗语说:“药补不如食补,食补不如锻炼。”

    查看全文>> 标签:身体空气浴慢跑身体
  • 儿童常跳绳健康又聪明 2011-8-29保健

    近年来,国外一些健身运动专家格外推崇跳绳运动。专家们认为,人们持续跳绳10分钟的运动量,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟的运动量相差无几,跳绳可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。

    查看全文>> 标签:聪明儿童健康聪明儿童健康
39健康网 - 中国第一健康门户网站 Copyright © 2000-2011 未经授权请勿转载 | 联系我们