腰部拉伸

资料显示不少女性腰部酸胀都是由盆腔炎引起的。女性生殖器盆腔内有输卵管、卵巢、子宫，最常见的是输卵管炎及输卵管卵巢炎，单纯的子宫内膜炎或卵巢炎较少见，大多发生在性活跃期，有月经的妇女。

孕后7件事，看你能不能做？怀孕了，平时喝惯的咖啡要不要放弃？网上冲浪也得暂停了吧？还有身材问题，一直坚持的健身以及每年固定和老公一起的旅行是否通通要取消？怀孕了，难道为了宝宝真要放弃那么多吗？孕后第1件事： 咖啡和茶还能喝吗？能。咖啡和红茶是陪伴了我们多年的朋友，尤其是现在的白领妈妈，办公室里习惯的每天两杯咖啡，可以令工作情绪更饱满，现在突然要和它们告别，真的好难！最新的研究让我们不必如此绝情，因...

河南中医学院一附院儿科主治医师许莉军说：“适当的体育锻炼可以帮助青少年长高，但是在通过体育锻炼帮助青少年儿童长高的同时，也要注意青少年儿童过早过多地参加激烈的运动会使生长激素的分泌受到抑制，从而使身体长高发生障碍。同时，如果长期单一地进行大运动量的锻炼还会造成骨骺软骨的局部损伤，反而会影响孩子长高。因此，家长朋友在选择让孩子进行锻炼时要慎重，不要让孩子太早锻炼哑铃、杠铃或举重等运动项目。”许莉军说...

只有拥有科学的锻炼方法，才不会半途退出，最终达到减肥的目的。下面，爱美网小编为你推荐一套减肥操，她浓缩了全身锻炼的精华，1周完成2次，每次只需要20分钟，18天就可以帮你快速减肥。

从腰部就可以看出女人的年龄，纤细的腰部承上启下衬托出女性的s曲线，而一种腰部减肥方法不一定就适用于各个年龄层的女性，所以这次小编推出了女人三个阶段的腰部减肥法。

经常伸伸懒腰，每隔半个小时起来锻炼一下，做一些简单的伸展运动，就可以使得长期处于过度弯曲状态的腰部得以平衡，从而起到预防腰椎、颈椎疾病的发生。

为了拥有小蛮腰，很多女士都去做了腹部吸脂的腰部整形手术，可是她们对这种手术并没有系统的了解，因此专家对腹部吸脂手术的误区和副作用做了些介绍。

腰的损伤主要由于生活中长期维持某种不平衡体位，如久坐、长期从事弯腰工作；或习惯性的弯腰驼背等不良姿势引起的。据统计，中国人的腰椎平均在40岁左右就会开始明显衰老。和人身上许多器官一样，“腰”其实也有自己的“年龄”。要知道自己的腰龄是否超标，可以参考以下四种情况。如果有一项经常发生，说明你的腰椎开始衰老，最好到医院进行检查。这四种情况包括：一是，腰疼时轻轻咳嗽几声，发现腰疼加重了；二是，熟睡一夜后腰...

腰痛、脖子痛、肩膀痛……，这些老年人常有的毛病，开始像传染病一样在中青年人群中蔓延。为何越来越多的人出现人未老，“筋骨”先衰的现象呢？专家指出，缺乏运动、不正确的姿势，以及运动损伤是导致许多现代人全身“筋骨痛”的主要原因。脖子痛因长时间使用电脑而导致颈椎不适或疼痛的问题在办公族中非常普遍。很多人认为，这种脖子痛就是颈椎病，其实不然。引起脖子痛的原因很多，最常见的是因姿势不当而导致的颈部肌肉慢性劳损...

夏季时节，似乎家家户户的空调风扇都是不间断地开，室内凉凉的。然而，空调、电扇虽然能帮助全家舒适度夏，但宝宝肚脐因为冷风吹而着凉的问题却也接踵而来，妈妈们是如何应对的呢?一到夏天，家里的电扇和空调总是常开不断，有时是通宵达旦地开着。妈妈们特别担心孩子的肚脐会不会受凉，有时候半夜醒来，发现小毯子早已经被他踢到一边，坦荡荡地赤着肚子在睡，这样很容易造成宝宝的肚脐受凉。肚脐受凉容易影响幼儿胃肠道的功能的，...