臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明,腰围与臀围的比例(whr)为0.7的女性最令男性心驰神往,让我们一起学习一下下面四大简易提臀法,从此告别扁平的臀部。
查看全文>> 标签:减肥提臀减肥局部做高抬腿运动、洗澡时按摩一会、骑脚踏车、多走楼梯......这些都是人们常用的8种瘦腿方法。这些方法都很简单,但并非立竿见影,需要长期坚持才行。瘦腿本来就不是件容易的事!
查看全文>> 标签:瘦腿减肥瘦腿减肥局部很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道,女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。
查看全文>> 标签:不孕女性睡姿女性医心书中记载,“行做鹅王步,睡作狮子眠”。右侧卧也称狮子王卧,是修行人最适合的卧姿。
查看全文>> 标签:睡觉不宜右侧卧疾病预防胃食管返流睡觉疾病预防困了可以倒头就睡,但要睡得好、睡得香,并不容易。专家指出,要保证睡眠质量,首先要选择合理的睡姿,这样不但能睡得安心,还能起到保健身心,预防疾病,甚至治疗疾病的作用。(#画中画广告#) 一般来讲,睡觉姿势可分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧四种。其中,右侧卧是最符合人体工学,也是感觉最舒服的姿势,它可使人肢体自然弯曲,体内脏器保持自然位置——心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢。...
查看全文>> 标签:保健美容睡觉姿势美容保健孩子夜间磨牙的原因很多,一般认为与心理受挫、精神紧张、身心疲劳、白天兴奋过度、晚餐过饱、睡觉前进食过多等有关。此外,研究发现孩子磨牙还与睡眠姿势关系密切。因为磨牙的孩子夜间睡眠时,大多为俯卧位。那么,俯卧睡姿为什么会引起磨牙呢?(#画中画广告#) 俯卧时,面部贴在枕头上,鼻孔和嘴难免部分受堵而妨碍呼吸,同时胸部贴紧床面,阻碍胸廓扩张,影响肺活量,结果引起身体缺氧和二氧化碳潴留。脑组织对此最为敏感,...
查看全文>> 标签:俯卧孩子磨牙孩子春暖花开,爱人们之间的亲密互动也多了起来。然而专家提醒,春季房事过度,可造成腰痛。(#画中画广告#)腰痛的内因主要是由于房事过多、劳役过度,而导致肾虚,所以在预防上,首先要注意摄生,节制房事,不使身心过劳。那么房事时,该采取什么样的姿势预防腰痛?专家建议,女上男下或男女侧位比较适合腰腿痛的患者,但男女侧位不如女上男下位好。这是因为女上男下位这样的姿势可节约男方体力,特别是男方有高血压、冠心病、糖尿...
查看全文>> 标签:不宜过度房事春季相关文章人一进入老年期以后,身体会越来越需要加强锻炼,积极预防,延缓衰老,使生命质量更高,从一些健身场馆获得一种简便易行的仰卧健身方法,适于清晨起床前做。(#画中画广告#)一、伸懒腰。两臂伸直举过头顶,两腿夹紧形成一字形。用力伸展四肢打挺,使全身关节特别是腰椎舒展开。做五六次直挺动作后,再次两臂拉开,两腿叉开使身体形成大字形,向两侧伸挺五六次。二、滚动腰。两腿弯曲,两手紧抱双膝,上身尽量放平,两腿先向左倾...
查看全文>> 标签:保健健身法老人保健积极与医生配合:进入胃镜室后,松开领口及裤带,取下假牙及眼镜,取左侧卧位。镜身达咽喉部时做吞咽动作,如有不适情况,可以做哈气动作,实在不能忍受,可用手势示意,医生会采取必要措施。
查看全文>> 标签:胃镜检查注意事项注意事项治疗用药不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道,女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。
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