收臀

虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的臀部，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操，只需要一把椅子就可以轻松告别扁平臀！

上班族的姐妹们有没有相同的困扰？久坐办公室臀部越来越松弛，想要改善臀部状况吗？想要拥有迷人翘臀吗？今天跟大家分享一套塑臀操，快点练起来吧！

小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！

怀孕7个月之前，由于胎儿较小，羊水量相对较多，因而胎位常不固定，此时若为臀位，可不必处理，多数均能自然转为头位。孕30～32周后，仍为臀位则应予以纠正，从而降低发生胎膜早破、脐带脱垂及臀位分娩的风险。纠正臀位最常用又比较安全的方法是采用膝胸卧位。膝胸卧位，是让孕妇跪在硬板床上，双上肢及胸部紧贴床垫，臀部抬高，大腿与床面垂直。这样便可使胎儿臀部从骨盆中退出，并可借助胎儿重心的改变，促使胎儿从臀位转为...

每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，小腹就不会缩小。

立秋天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。这是因为立秋时，伏天还没到尽头，暑气尚未消失。立秋之时天气仍很闷热，防暑降温仍将继续。立秋后由热渐凉按照传统历法，立秋一到，就意味着秋天开始了。《管子》中记裁：“秋者阴气始下，故万物收。”自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是由热转凉的交接节气，是万物成熟收获的季节，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。民间常说“冷云过三九，热云过三伏”。意...

古代有许多治疗遗精的验方，疗效都很好，但价格比较贵，属于大补之药。而将五倍子、茯苓两味价格便宜的药进行组合，配成遗精方，效果也不错——专家推荐遗精方 简便经济又有效遗精有生理性和病理性之分，有梦而遗者为"梦遗"；无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。一般来说，病理性遗精多由肾虚精关不固，或心肾不交、湿热下注所致。下面介绍一款普通百姓都能接受的遗精方，...

我们都知道，b超可以为你诊断出宝宝的生长发育是否正常，有没有畸形、胎盘的位置是否适合自然分娩等疑问。但是，你知道在整个孕期应该做几次b超吗?如果你的答案是否定的，就来听听专家是怎么说的吧!(#画中画广告2#)从b超原理上分析，b超是超声传导，不存在电离辐射和电磁辐射，是一种声波传导，这种声波对人体组织没有什么伤害。但是，这并不意味着在整个妊娠期可以随意地做b超检查，而没有时间和次数的限制。专家指出...

作为秋天的开端，此时天气仍闷热，暑气难消，有“秋老虎”之称，自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。专家指出，立秋饮食调养宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。

各种各样的聚餐排满了你的行程表！像明星赶场一样，频繁穿梭于大小饭局的你，可曾想过你的小腹日渐隆起？消食瑜伽，让你在酒足饭饱之后，一边和朋友闲聊，一边“消灭”肚肚上的脂肪！