只需要较小的运动量就能达到健身减肥的效果呢?听起来这似乎是永远实现不了的愿望。不过,下面的内容就会帮你解开这个迷题,而且会有很多你意想不到的减肥怪招哦。
查看全文>> 标签:退休老人日益增多 教育资源供不应求 昆明老年大学报名火过幼儿园(#画中画广告#)6月7日至10日是昆明市老年大学2011学年(第25届)集中招生的报名时间。尽管学校根据往年的经验,已经把几十个专业、七八十个初级班的报名时间错开安排,升级班的老学员可直接在所学的班上报名,但学校报名大厅依然是门庭若市,拥挤不堪。记者7日在现场看到,各个报名点都围满了争先恐后的老人。副校长张宏说,今早人还不算多,下午的...
查看全文>>麦当娜、凯利.安妮摩丝、詹妮弗.洛佩兹都是公认的镜头美女,她们都拥有平滑、柔软、匀称的体形,这其中的奥秘就是她们都是普拉提运动的狂热粉丝。而夏季正是健身瘦身的好时机,让我们一起走进普拉提的世界吧!
查看全文>> 标签:核心提示:如今生活节奏紧张,很多人常拿“没时间”当借口避开锻炼。其实,生活中很多零碎时间都可以被利用起来做些轻松的健身(健身食品)运动。
查看全文>> 标签:生活紧张午间休息白领养生舒缓运动核心提示:许多老年人经常参加晨练和户外锻炼,以达到增强体质、延年益寿的目的。但是,健身需要有科学的方法,不科学的运动不仅不能达到这些效果,反而适得其反,给老年人的健康带来危害。
查看全文>> 标签:误区老人养生误区瘦人增肌与胖人减肥是完全不同的,胖人减肥侧重于大量运动,而瘦人增肌则要注意营养补充,因为本身就缺少可供转化的肌肉资源,如果进入了营养误区,结果只会毫无起色。
查看全文>> 标签:从健身方面来说,步行是达不到立竿见影的效果的,但是它却是一种很好的运动,可以让机体处在运转状态,对增强全身关节灵活性起到很重要的作用。
查看全文>>你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗? 臀部紧翘是必不可少的!为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃,教你塑造性感翘臀!
查看全文>> 标签:已经到了阳光7月,还不开始为炎炎夏日做好show自己的准备?彩色弹力绳不仅给健身带来缤纷心情,也能施展缤纷魔力,给我们最完美的姿态迎接初夏的来临。
查看全文>> 标签:冠心病患者最忌讳情绪波动大。广东省中医院心血管专科主任吴焕林推荐,冠心病日常保健试试“静神”调心两法。三步冥想法:每天15分钟左右,配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。a. 选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺着)。b. 调整呼吸(即控制呼吸频率)。c. 专注于某物(可以是音乐或是某种形象,可以吸引你的注意力长达15至30分钟)。专家点评:冥想有助心脏健康。适当的冥想可以使人一天中都身心愉悦,感觉轻松舒...
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