必备的

当我们在厨房里运筹帷幄的时候，要记得思考一下是否这样的饮食习惯可以让我们更健康呢？下面小编先列出饮食必备守则二十条，让我们一起坚持健健康康的饮食之道吧。

一个人的心态是他成长的产物，人一生都在培养自己的心态，有的向极积思维方向，有的向消极思维方向。

防晒霜是夏天女性的必备武器，有的人甚至储备好几瓶，今年用不完明年接着用。殊不知，这种做法不但会使皮肤晒伤，还容易引起皮炎。

我们体内的主要荷尔蒙种类多达五六十种，在一生27亿秒（以平均年龄85岁计）的时间长河中，它们维持着生命跌宕起伏的交响曲。为了持续享受它们无微不至的关怀，我们也要了解荷尔蒙的生物钟，给予它按时呵护。(#画中画广告#)7：00am聚集能量的最佳时段也许他刚刚张开朦胧睡眼，但睾丸酮的分泌已很旺盛，这是新的一天聚集能量的最佳时段，让睾丸酮尽快达到“兴奋点”，整个人会觉得神清气爽。呵护细节：冷热交替淋浴用热...

吃这些食物有效隔离紫外线，增强皮肤的抵抗力，再也不用怕娇嫩皮肤被晒伤了。

核心提示：炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，其中尤以女性居多，因此，“去火”成为女性在夏日是必备功课。

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，其中尤以女性居多，因此，“去火”成为女性在夏日是必备功课。

俗话说，药补不如食补，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病美容，下面小编就为你介绍几款美容药膳。

核心提示：35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。

核心提示：说起风水，对于外人而言，有人半信半疑，有人坚决反对。但不可否认的是，随着文化多元化的发展，讲究风水的人似乎在增多。在北京、上海等城市，专职风水师已达数万名，看风水似乎成为地产项目设计、店铺选址和买房的必备环节。在农村，几乎每个乡都有几名风水师。据调查的，仅有17.7%的人表示完全不相信风水，相信风水的人占到42.7%。