运动鞋

首先，运动前的准备要充分。 (#画中画广告#)①首先，应到医院做一次全面的检查，包括血糖、糖基化血红蛋白(或果糖胺)、血压、心电图、眼底、肾功能、心功能和神经系统检查。如果年龄已经超过40岁，最好作运动激发试验后的心电图，以判断心功能是否适合运动。 ②要与医生共同讨论目前的病情是否适合运动、运动量多大最合适、哪种运动更适合、运动中应该注意什么等。 ③选择合脚的运动鞋和棉袜，特别注意鞋的密闭性和通气...

对于没有运动爱好的糖尿病病人，知道了运动健身的益处，以及运动之初的新鲜感，开始还有可能坚持运动，但一段时间后便会兴趣减退，就会以各种理由久而久之，便放弃运动疗法。(#画中画广告#)那么如何让你自己保持参加运动的积极性呢？列出每人运动计划并督促执行：最好把计划写下来，并放在醒目的地方，每人提醒自己；把运动对糖 尿病的益处告诉家人，并把你的运动计划告诉他们，让他们监督你完成。与其他人结成运动伙伴：如果...

1.做有氧运动（吸入的氧气满足运动时身体氧化的需要），运动量不宜过大。以心率＝170－年龄为宜（例如：60岁，心率＝170－60＝110次/分）。但有心脏病、呼吸系统疾病或其他严重疾病者，不适合此公式，这些人要量力而行，以不出现心慌、心绞痛、呼吸困难、全身不适为标准。(#画中画广告#)2.做全身性运动，如散步、慢跑、做操、打太极拳、太极剑、跳舞、扭秧歌，使全身得到锻炼。家务劳动常是以局部运动为主，...

身处都市的灰色水泥丛林中，许多生活上的压力总令人喘不过气，长久下来，总是感到全身充满无力感，想要到户外好好放松一下，再加上此时难得的寒假或是年假假期，许多人总不免喜欢到户外走走，享受充满活力的户外运动，让身心灵彻底放松。 俗话说：‘工欲善其事，必先利其器。’做运动也是如此，尤其户外运动不比室内运动，无论在场地或个人熟悉度上，皆较具挑战性，此时你就必须针对运动的种类，挑选一双最适合的户外运动鞋，无论...

英国的一项调查显示：91％的儿童穿鞋不当，89％的成人对孩子的穿鞋问题不太重视。那么，我们对宝宝的穿鞋问题是怎么看的呢?先来看一个小调查。 41％的人认为，童鞋对宝宝脚的发育很重要，一定要买品牌鞋，不管价钱多少。(#画中画广告#) 51％的人认为，3～5个月就给宝宝换一双鞋。70％的人认为，宝宝的鞋质地柔软最重要。28％的人认为透气性好最重要。妈妈的选鞋经选鞋分年龄给孩子选鞋，我从来没有马虎过。我...

        运动健身已是常识，但是如果不排除下列最常见的运动误区，不仅没有健身效果，相反还会伤害身体。只有出汗才算运动有效出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种。有人属前者，而有人属后者——与遗传有关。因此不能用出汗来判断运动是否有效。肌肉疼痛说明锻炼得好肌肉疼痛只能说明你锻炼...