耸肩抛臂

如果有人见你，在健身房里哪些家伙是真正钟爱健身、并且懂得健身的“男子汉”？哪些只是随便玩玩器械的“小毛孩”？你会怎么回答？——看谁的卧推重量最大？看谁的肱二头肌“大炮”最威猛，还是看谁腹部拥有凹凸分明的六块“豆腐干”？no！真正的衡量标准只有一个，腿部肌肉（包括前面的股四头肌，后面的股二头肌及臀大肌。(#画中画广告#)为什么把腿部肌肉作为衡量标准呢？很简单，腿部肌肉的训练是最难，最折磨人的！许多健...

《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频，并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友，通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。

跑步是健身运动中最为简单的方式之一，那么你知道跑步的好处到底是什么吗？(#画中画广告#)跑步有哪些好处：慢跑可健壮骨骼日本千叶大学医学院专家研究认为，慢跑可使骨骼“年轻”。该院对千叶县3个慢跑团体的41名年龄30岁至80岁的会员，与平时不太爱运动的86名会员的骨骼变化作了对比检查，发现慢跑者的椎骨，股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度，均比不运动者高40%左右。这种骨骼密度接近二十几岁的骨骼状态。...

谁不想以凸凹有致、纤细优美的身材展现在夏日的轻风中。那么，夏季要怎样拥有好身材呢？下面，小编就教你一套简单的瑜伽健身球减肥操，帮你美腿瘦腰又瘦手臂，快速雕塑完美曲线。

运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。

许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法可以为你实现纤臂的梦想。再配上瘦臂食谱，实行内外兼顾，纤细手臂不再是梦想。那就让我们一起来看看吧。

美丽的夏天已经来临，各式各样的漂亮衣服让人应接不暇。羡慕人家的无袖上衣？可如果没有一个令人满意的身材怎能让yy显得漂亮、自己熠熠生辉呢！抓住季节的美丽就赶紧从塑身开始。

肥大乳房矫正术，可以帮助你打造理想乳房，肥大乳房是巨乳，而巨大的乳房也可使臂丛神经受压而引起上肢麻木、刺痛、肌力减退，肌肉萎缩等症状。一些有着巨大悬垂乳房的女性朋友，由于乳房下区皮肤与胸腹部皮肤面对面的相贴，使汗液不能蒸发，经常潮湿不适，引起湿疹、糜烂及其它皮肤病。肥大乳房还可致人行动不便，胸闷。

夏天太阳公公如此强悍，我们还敢露大腿么?还敢秀胳膊么?还敢不全副武装出门么?我们完美的雪白无瑕的肌肤难道就要随着炎炎夏日的逼近而受到侵袭?难道我们的面颊、玉臂、粉背、美发要一并沦陷，变得暗哑无光?怎样让我们的皮肤清透嫩白一整夏不受紫外线和阳光的侵袭?

肢体甚至头颈的不由自主的抖动，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上又将其细分为：静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。(#画中画广告#)静止性震颤即肌肉在松弛的情况下出现肢体抖动，睡眠时消失，较有节律。帕金森病或综合征即属此类。北京301医院神经内科王振福运动性震颤是在静止时不出现，运动时才发作。表现为无节律、振幅大，常...