由中华全国体育总会主办的公益活动——“2011世界行走日”正陆续在青岛、西安、广州、上海、成都等12个城市举行,参与人数将超10万,意在倡议大众用最简单有效的养生方式实现健康人生。现在,行走养生渐热,每天潇洒步行上下班的“走班族”成了街边一景。(#画中画广告#)行走自古就是“百练之祖”5月2日,中国医师协会等联合公布的第二届中国城市健康状况大调查表明,我国青壮年人群中血脂异常率平均达46.83%。...
查看全文>> 标签:保健走班族走路保健近日,有一些新调查表明,我国都市40岁左右的女性出现绝经的人越来越多。昨日,我省一些妇产科专家座谈研讨了这种月经提前“谢幕”现象。他们强调,40岁的女人要“练”好这部“经”,学会留住这部“经”。
查看全文>> 标签:更年期保健女性更年期保健女性养生需要我们用时间来填充,范玮琪有许多有趣的私人保养小秘方,对自己的保养方式也很有一套想法,工作忙碌又自称「懒人」的范范,到底是怎样维持漂亮的肌肤呢?马上公开范范的美肌秘密!(#画中画广告#)范范的肤质范范:我本身是中偏干肤质,偶尔会有些小敏感。『lessismore』的保养原则范范:从以为就一直怀疑擦这么多保养品,肌肤真的会吸收吗?所以我自创「懒人保养」,讲究快、狠、准的保养方式,因为我要争取时...
查看全文>> 标签:懒人养生范玮琪养生养生说到养生保健,医生算得上是最权威的发言人,每个人都有一套“养生大法”。比如,皮肤科医生说“清水就是最好的皮肤保养品”,牙科医生很少会做牙齿美白,心脏科医生非常关注自己的腰围……骨科医生则有个共识:少爬高楼少爬山,能很好地保护关节,防止病变。
查看全文>> 标签:膝关节骨性关节炎骨关节炎治疗用药1.眼疲劳(#画中画广告#) 如果连续几个小时盯着电脑屏幕,你的眼睛便会出现疼痛症状。2.头痛与上网有关的头痛共有3种:紧张性头痛、慢性每日头痛和压力性头痛。紧张性头痛并非紧张所致,而是经常由颈部或眼睛疲劳引起;慢性每日头痛是指每月有超过半个月的时间出现头痛;压力性头痛也并非巨大的压力导致,症状表现为全天性,但疼痛程度很低。3.背痛错误的坐姿会导致背痛。4.网络成瘾症网络成瘾症具有渗透性,患者可能...
查看全文>> 标签:健康疲劳上网健康人的身体当中手臂是难以蓄积脂肪的,但是一旦蓄积了脂肪,就很难除去。特别是擅长上肢运动的人,一旦停了下来,上臂部就会蓄积脂肪,不管您采用什么样的手段,巧妙地隐瞒您的年龄,但始终瞒不过人的地方,便是上臂部。快使招“瞒天过海”手臂吸脂术整形吧。
查看全文>> 标签:整形纤纤玉臂手臂吸脂四肢整形整形美容手术整形a、平卧推举这是练胸肌最管用的招数,切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定,向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右,推的动作要连贯,别停。(#画中画广告#)b、上斜飞鸟把凳子调成40度角左右,肩膀和胳膊向内收紧,双臂向上伸直,哑铃的尾部贴在一起,维持4秒钟左右。然后屈臂下弯,直到哑铃和胸口在一个水平线上,再提起哑铃,注意左右臂保持平衡。c、窄握下拉拉这个器械时双手握紧些,上身可以略微后倾,向下拉手柄时...
查看全文>> 标签:健身男性消瘦消瘦健身男性小满养生可以从以下几种传统运动入手:(#画中画广告#) 一、小满四月坐功《遵生八笺》中原文如下:“运主少阳三气。时配手厥阴心包络风木。坐功:每日寅、卯时,正坐,一手举托,一手拄按,左右各三五度,叩齿,吐纳,咽液。治病:肺腑蕴滞邪毒,胸胁支满,心中儋儋大动,面赤,鼻赤,目黄,心烦作痛,掌中热,诸痛。”小满时夏熟作物子粒已开始饱满,但还未成熟,所以称之为小满。就人体来说,生理功能加强,新陈代谢旺盛。本...
查看全文>> 标签:小满养生小满运动养生运动能强身健体大家都知道,但如何科学锻炼,达到良好的锻炼效果,未必人人都明白。
查看全文>> 标签:健康下蹲老人健康大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。孕期运动不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩。当然,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
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