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  • 教你让晨练更有效的小妙招 2011-9-8男性

    现代人由于事务没有足够的时间去健身房健身,那么,如果你想进行晨练,有什么办法可以帮助你更有效地达成目标呢?一、夜晚需在黑屋沉睡美国新泽西的“巴黎速度学校”体能教练马丁·鲁尼建议:“睡觉前先准备好次日的装备,然后在一个漆黑、凉爽的房间睡觉。这表示你需要关掉所有的灯光来源,包括电视、电脑、电话。如果你的闹钟有夜光功能,那么可以在上面盖上你的t恤,这样早上既能听到铃声,晚上又不会受到闹钟光亮的...

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  • 阴道锻炼 让阴道找回“青春” 2011-9-8女性

    阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜,因某些原因无法维持本来紧密的结构,正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质,呈现下垂的现象。

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  • 私语帮:我老公“JJ”不够硬插几分钟就射了,怎么办? 2011-9-8性爱

    网友档案:春天性别:女年龄:36主要问题:老公的“jj”不够坚挺,没几分钟就射了。我们该怎么办?问题来源:私语帮信箱问题描述:我老公的性爱能力一直都不是很强,1个月内偶尔能和我一,多数时候他对我的爱抚我很满意,但他的“jj”完全 没有反应他也很着急,或者他上来没几分钟就射了,现在我们性生活已经麻木了希望帮帮我们,我们组成这个家庭真的是来之不易的。私语帮 果冻 回复:你好,春天!夫妻间性爱一个强调互...

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  • 糖尿病患者早晨锻炼应避免空腹 2011-9-7糖尿病

    糖尿病患者适当运动对控制血糖至关重要,但是也要注意方法。

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  • 均衡锻炼法协调身形 让身材更性感 2011-9-7减肥

    想要拥有匀称优雅的体态,选择让人不寒而栗的外科手术显然不是明智之举。当然你不可能和你的同伴长着相同的手臂,或者都有着容易囤积脂肪的大腿和臀部。

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  • 简单丰胸操 轻松创“C”高峰 2011-9-7减肥

    胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸?别急,下面小编教你一套简单的丰胸操,帮你锻炼胸部肌肉,刺激乳房发育。让你轻松创造“c”高峰,拥有凸凹有致的s曲线。

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  • 生活小贴士助你拥有苗条身材 2011-9-7减肥

    炎热的夏季,是很多美眉减肥的热潮,如何拥有苗条身材呢?其实只要日常生活中做到几个小细节,饮食得当不暴饮暴食,甚至不逃避锻炼就能让你拥有人人羡慕的苗条身材了!

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  • 抽烟嗜酒可以让男人性冷淡 2011-9-7男性

    不良生活习惯容易导致男人性冷淡,很多时候,因为男人的不注意,导致性功能障碍失去兴趣。为了家庭性福生活的和谐,了解一下,希望大家能过很好的去学会预防它,避免给你带来困扰,给家庭带来麻烦。抽验嗜酒的生活习惯容易导致男人性冷淡在生活习惯上,酒精虽然能让人产生冲动的欲望,但实际上它更多的是损害男人的性能力,尤其是对那些长期酗酒的男人来说。要知道烟中的尼古丁和酒中的酒精,被身体吸收以后,抑制身体产生雄激素,...

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  • 女人如何根据臀形选择内裤 2011-9-7女性

    调查显示,东方年轻女性眼中理想的臀围84-88厘米,而中国女性臀围大部分扁平而低垂,这与人种有关。白种人、黑种人臀部较厚,丰满后翘,中国女性要想使自己的臀部丰满后翘,就要加强形体锻炼,选择合体的内裤。

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  • 产后关节痛的防治好办法 2011-9-7育儿

    颈部疼痛病因:因长时间低头照料宝宝所致。穴位:风池穴,相当于头部两侧后发际角凹陷处,左右各一。风府穴,相当于两风池穴连线的中点。方法:自己用两中指同时点揉两侧风池穴;用中指点揉风府穴。以感觉酸胀为度。注意:●平时可在椅子上坐稳,上半身固定,以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。●避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。●避免颈部吹风、受凉。肩部疼痛病因:抱孩子劳累;喂奶时受凉。穴...

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