39健康网

首页 >

厨房健身

当前标签:厨房健身
相关标签:如何健身怎样健身健身运动窍门减肥
  • 上班族午休必备的五种新选择 2011-8-22男性

    朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?5个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏。具体方法是:用手指肚从前到后梳理、按压头部,重点按压睛明穴、太阳穴、...

    查看全文>> 标签:午休上班男人
  • 教你办公室健身的简单小动作 2011-8-22男性

    一些能够直接坐在办公椅上进行的小健身动作,每工作两小时适宜做做,这样会让紧张的肌肉放松,从而大大提升你的呼吸和身体供氧量。一、胸部上提运动坐在椅子上,双上自然摆放在两侧,双脚平放于地面。通过吸气,轻轻将胸部肌肉往天花板方向提升,注意保持双眼平视,下巴与地面平行。保持这个姿势10秒钟,然后放松。相同动作重复5到10次。二、肩胛回收运动保持上述的胸部上升动作,但双手改为叉腰,双臂尽量向后回收靠拢,胸部...

    查看全文>> 标签:办公室健身男性
  • 办公室里隐形运动能减压 2011-8-22女性

    下面的“隐形健身法”简便易行,在办公室中就能达到健身的目的,大家不妨一试。

    查看全文>> 标签:白领保健减压女性
  • 喝能量饮料过量易导致流产 2011-8-21育儿

    越来越多的研究发现,体重适宜的女性生出的孩子会更健康。美国俄亥俄州大学的研究者通过查看3022个孩子的历史数据发现,在孕前两个月内体重超重的妈妈生出的孩子,在7岁时超重的可能性会高出3倍之多。(#画中画广告2#)  因此,专家建议女性在怀孕前除了要营养均衡地摄取蔬菜、水果和蛋白质等食物外,还要注意有规律地运动健身,防止超重。能量饮料因为具有提神醒脑、补充体力的“神奇”功效而成为年轻人的新宠,但能量...

    查看全文>> 标签:咖啡因流产
  • 健康饮食 高血压的食疗菜谱 2011-8-21心血管疾病

    高血压疾病和饮食有着很密切的关系,希望高血压患者能够多注意饮食。高血压的食疗菜谱营养丰富,不仅对可以起到降血压血脂的疗效,还能起到抗癌的作用,闲暇时刻,不妨就在厨房做做看吧。

    查看全文>> 标签:高血压饮食食疗偏方
  • 茯苓:延年益寿之中药 2011-8-21中医

    茯苓是脾虚湿盛者必不可缺的中药之一。茯苓味甘淡,性平,入心、脾、肝、肾经,具有补脑健身、健脾和胃、利水渗湿、宁心安神的功效,被誉为中药“八珍”之一。

    查看全文>> 标签:茯苓延年益寿中药
  • 老年人如何运动健身效果才好 2011-8-20保健

    老年人在选择运动时,要结合自身的生理特点,健康状况,锻炼目的以及个人兴趣加以综合考虑。那么老年人如何运动健身效果才好呢?

    查看全文>> 标签:老年人健身运动
  • 怎样快速瘦脸?3大来自厨房的瘦脸精华 2011-8-20减肥

    肿肿的大脸让很多mm都非常苦恼,脸部是最难瘦下来的部位,那么,怎样才能有效快速瘦脸呢?下面,小编就来带你掏掏聪明的主妇的私房秘籍,教你几招最有效的瘦脸秘诀,让你在做菜之余还能变身小脸美人哦!

    查看全文>> 标签:痩脸健康瘦身减肥
  • 巧用午休时间10分钟打造好身材 2011-8-20减肥

    都说工作忙没有时间锻炼,那你想没想过利用午休时间健身?对于很多上班族来说,中午健身已是时尚,只要注意健身前后少吃多餐,锻炼不仅可以提神醒脑,塑身效果也相当不错。

    查看全文>> 标签:方法健康瘦身减肥
  • 白领坚持微运动养护筋骨助消化 2011-8-19保健

    微运动,顾名思义,就是白领一族利用上班的闲暇时间,稍微做做一些简单易行的小动作,如饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨,或者空手跳绳等一些锻炼方式,从而达到忙里偷闲健身的目的。

    查看全文>> 标签:养护筋骨助消化微运动白领
39健康网 - 中国第一健康门户网站 Copyright © 2000-2011 未经授权请勿转载 | 联系我们