多运动

能干上白领工作是好多人的梦想，想象之中是那么的爽，每天座位上一坐一天，风吹不着日晒不着，冬天暖气，夏天空调，可是，健康的隐患也在一步步紧逼，看着自己每天日益增大的腰围，你是否忧心忡忡？

空调的冷，室外的热，这种温差让医院门诊多了近一倍的咽痛、咳嗽、发热的“热感冒”病人。

数字乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在乳腺疾病中，发病率居首位。近年来，患乳腺增生的女性越来越多，年龄也越来越低龄化。在30岁以上的女性中，50%的人有不同程度的乳腺增生。

老年痴呆的致病原因较多，除年龄因素外，遗传也是目前被证实的致病因素之一。

秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时，应注重一个“和”字。

美国网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五种简单的办法，可以延长寿命22年。

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆能滋养脑细胞，增强脑功能，今天小编就教你韭菜炒桃仁，不妨试试。

服药四大忌：不讲究饮食禁忌、多药同服、干吞药片、不按说明书和医嘱用药。

食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。

夏季摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。