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韩国式抻长玉腿优雅体操
2010-7-12减肥
韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。(#画中画广告#)侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，脚尖向前。一只脚向一侧用力踢，此时双手也要稍向上抬起。换一只腿，重复同样的动作。反复做，坚持3分钟。向前踢腿：双臂弯曲，双手自然放在胸部正下方，双腿并拢。一只脚向前抬起，同时双手展开伸平。回到原来位置，换一只脚，重复刚才...
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“三炼”练就成功男人
2010-6-23心理
一、加强人性锤炼是成功男人成长成熟的保证。“人性”是什么?在我看来，“人性”就是人的自然属性、社会属性与思维属性的总和，是一个人区别于他人的 “特质”。人性有善恶，重要的是树立怎么样的人生观、世界观、价值观。人性要“讲”更要“养”，人性靠“锤”更靠“炼”。只有正确的人生理想辅以经常的人性锤炼，才能打造好优秀的自己。
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九大极品女星助丑女翻身
2010-5-27女性
其实不管是容貌美丑与否，变成白天鹅的过程绝对不是由容貌所决定的，而除了美貌，我们更需要在“林无敌”身上取得真经，更需要从成长中锤炼蜕变。但是，可以肯定的是所有的丑女们都应该解放——任何人都会有化蝶的一天。
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跌倒了让孩子自己爬起来
2009-11-22育儿
经过挫折锤炼而成长起来的孩子才更具社会竞争力。挫折能够激发孩子的潜能，使孩子能更好地适应现代社会，真正享受成功的喜悦。
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“三炼”练就成功男人
2009-10-21男性
什么才是成功男人的标准，有太多的答案。我只想就一个方面谈点个人的想法。加强人性锤炼、品德修炼和能力锻炼是成功男人成长成熟的必由之路和当务之急。
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章子怡黄金身材锤炼术
2009-10-6减肥
“49现象”大家都听说过吗？大部分人都知道，“49现象”指的就是现在社会知识分子待遇逐步提高生活条件日益改善但其平均寿命却有所下降。原因在于工作压力大造成的体质下降、劳累过度等等。所以说49岁都是生命中的一个坎儿。但今天我们要说的并不是这个“49现象”，而是体重上的“49现象”。
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公开！电梯里能培养好身材
2009-9-15保健
天天你都会在电梯前等候很长的时间吧!那你有没有想过好好利用这段时间呢，只需要短短的几分钟时间，就可以利用手中的办公包锤炼一下你自己的身材。还斟酌什么呢?动起来吧!枯燥的期待时间省时的健身方法。
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造成下颌角肥大的原因是什么
2009-9-13整形
下颌角肥大一般以双侧为多，单侧的大概多见。下颌角肥大是如何构成的呢 ? 这经常与青少年身体发育期过多吃零食，嚼口香糖相关，也极有可能由于夜间磨牙造成。这些都使提颌肌群(咬肌、翼内肌等)过度锤炼，抚慰下颌角区的肌肉和骨骼发育，最终外观出现“方脸畸形”。
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手部保健操，驱除“鼠标手”
2009-8-26保健
最新观点认为，要想转变或进步身材某一个局部的功能，首先应当进行全身锤炼，防治“鼠标手”就不能光锤炼手部。
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下颌角肥大怎么矫正
2009-8-10整形
下颌角肥大一般以双侧为多，单侧的也不少见。经常与青少年身体发育期过多吃零食、嚼口香糖 ( 或槟榔 ) 相关，也可以由于夜间磨牙引起。这些都使提上颌肌群 ( 咬肌、翼内肌等 ) 过度锤炼，抚慰下颌角区的肌肉和骨骼发育，最终外观出现 " 方脸畸形 " 所以可以以为下颌角肥大的成因有两部分：一是下颌骨角部的骨性肥大;二是咬肌的过度发育凸出于两侧腮部。
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