智瑜伽

胸部是重要的女性象征，小胸mm总是有许多烦恼，要怎样才能拥有傲人胸部呢？中医、按摩、瑜伽、催眠，调整内衣，心理生理方法齐齐出动，让小胸部瞬间长大，给你满满自信。下面就让我们来看看吧！(#画中画广告#)1.针灸法配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使胸部再次生长发育。2.脚底按摩法脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器...

对健康的重视，越来越多的人参加健身的习惯，但许多还是对健身比较盲目。为了健康，健身还是非常要有科学地，以下为你分享健身中的五大误区。(#画中画广告#)误区一、游泳是最好的瘦身运动游泳能提升肺活量，使肌肉形态匀称，还能减压。但专家表示，除非你每天游泳几个小时，才能达到减重的作用。因为水有浮力能支撑身体，锻炼者不需付出太大的力量。误区二、跑步机对膝盖的压力小不少人认为，跑步机上锻炼要比在路上锻炼对膝盖...

一天工作下来，身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，哦，天哪，真是连睡觉都要亏待自己了—既睡不踏实，身体也很难得到充分的修复。所以，为了睡得好，首先得释放身体和精神上的压力。(#画中画广告#) 在睡前做瑜伽能帮助我们平衡体内的血液和氧分循环，使整个身体放松下来。瑜伽大师弗吉尼·柯恩（virginie cohen）带来3个特别简单...

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(oa)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎。老年人易患骨质增生，骨质增生有哪些临床症状?如何治疗骨质增生?老年人如何治疗骨质增生呢?专家称，老年骨质增生患者不宜练瑜伽。

随着可爱宝宝的降生，美妈妈们完成了一个伟大的使命，同时进入了一个重要关头——产褥期。看着垂下的肚皮，没有了以往的紧致滑腻的质感，该如何恢复产前的魔鬼身材？即使产前不是苗条的你，只要好好把握产后的时间，用瑜伽消除猪腩肉没问题！

辛苦工作、学习了一天，肩酸背痛，躺在床上却难以入睡？不如起来练练小编为你挑选的这套失眠瑜伽吧，消除疲劳之余，还能治疗失眠，提高睡眠质量，让你与"周公"来个甜蜜约会。

气温日渐升高，身体依旧不在状态。生活不规律、工作压力大、饮食不节制……肠胃变得越来越不顺畅。快来尝试一下，瑜伽的这六个招式，简单的动作，就能帮你造就夏季的好身材呢

瑜伽一向以缓慢的动作来调节呼吸节奏从而起到减压等的作用。但是没有太多的时间做瑜伽怎么办？教你快速做瑜伽，从瑜伽基本体式的基础上，改变一些肢体动作，调整呼吸速率，让你的身体迅速充满“正能量”！

省委、省政府召开电视电话会议，布署云南省第三轮禁毒防艾人民战争工作。会议强调，要从前两轮禁毒防艾人民战争取得的成绩和经验的基础上，进一步增强信心、克难奋进，坚决打好新一轮禁毒防艾人民战争，不断巩固和扩大禁毒防艾工作成果。(#画中画广告#) 省委副书记、省长秦光荣出席会议并讲话。省委常委、省委宣传部部长张田欣宣读了省委、省政府关于表彰2008-2011年禁毒防艾先进集体和先进个人的决定。省委常委、省...

1.大笑(#画中画广告#)笑不仅可以缓解压力，促进社会联系，降低血压，还可以促进免疫系统功能。所以给你的生活多添一些笑容吧。2.不要不吃早餐早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且，研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人苗条。3.睡眠充足每晚七小时的睡眠不仅有助于长寿，还可以缓解压力，增强记忆力，降低食欲。给自己设定就寝时间，并严格执行。4.观察一下你的排泄物排泄物应该和肠子...