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  • 光污染高辐射现代病源多 8招让你防范未病 2011-9-10保健

    家中的细小浮尘、公司中的高科技辐射、户外的光污染,这些是现代人几乎每天都接触的,但也是危险的来源,如果不注意的话,久而久之它们会成为威胁你健康的杀手。

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  • 低糖咖啡脂肪很高 传说中的健康食品让你肥胖 2011-9-9减肥

    到底吃什么才最健康?当你终于可以惬意地坐在户外咖啡馆享受健康食物的同时,殊不知那些专注于低脂低热的“健康食品”也可能让你赘肉横身。想象一下放开肚皮吃下这些食品后隆起的小腹。你还敢对吃,肆无忌惮吗?

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  • 最燃脂!12种简易户外小运动 2011-9-9减肥

    外面的空气鸟语花香,空气清新,谁还会愿意留着闷闷的健身房里流汗呢?一个人也好,邀请亲朋好友也好,齐齐出门做健身运动,让你保持活力,keep住美好身材,有助减肥。一起看看最适合肥胖者的户外健身减肥运动吧

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  • 秋天户外锻炼养生遵循4A原则 2011-9-6保健

    秋季天气舒爽,有别夏季的闷热,这时候非常适合做些健身运动来调养身体。顺应秋天季节特点,养生锻炼最好遵循4a原则,做到重收敛、主打慢、练耐寒、护好肩。小编和大家一起学习秋季养生知识。

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  • 提醒新妈妈不要过早“下水” 2011-9-5育儿

    女性生完孩子以后都要有恢复阶段,如子宫恢复需要6周至8周。在子宫没有完全恢复时游泳,容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后机体抵抗力下降,更容易着凉生病。产后不久就下水游泳,通过增加运动量减少孕期全身积累的脂肪,是时下许多爱美妈妈的选择。但是医学专家提醒,产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能,因此应当慎重“下水”。产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了,加上气血两虚,如果游泳时的水温过低,有...

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  • 掌握绝密武器 修炼秋季婀娜身姿 2011-9-1减肥

    这个季节,绝对要减肥。看着很多jm们在网络上秀出自己的纤细、婀娜多姿的户外照,是不是很眼馋呢?想要瘦身,拒绝肥肉,那么,就来瘦身课堂学习一下绝密武器吧!

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  • 秋季登高减肥法 让你受不了的秋膘跑光 2011-9-1减肥

    去户外登山,到开阔的大自然中去减脂瘦身!

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  • 私语帮:超级喜欢户外性爱,有人说我变态 2011-8-31性爱

    网友档案:铁扇子性别:男年龄:27主要问题:喜欢户外性爱就是变态吗?问题来源:私语帮信箱问题描述:我和老婆最喜欢到一个无人之地进行一场激情的户外性爱,感觉那样很刺激也很畅快,可是被有些人知道了,总说我们是变态,有吗?私语帮 肥羊 回复:你好!不少人认为在野外做爱充满刺激,也有许多的杂志更是介绍了花样繁多的野合场景,对那种酣畅淋漓的快感极尽渲染,搞得那些原本对野外的性爱敬而远之的人,也有了想试试的想...

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  • 男人养生应注重人体的四大器官 2011-8-31男性

    人到中年,总是有些想不到的变化,身体就像绚丽后散落的烟花,一点点地衰弱。此时,我们应更注重养生。应从以下几方面进行对身体的调养:养肺:深呼吸,多吞津全身的呼吸都靠肺,但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示,我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,你会突然发现,自己上几节台阶就可能气喘吁吁,这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量及输氧能力的下降,会使人在进行体力活动时出现疲劳感;再加上肺泡间质纤...

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  • 认识眼科疾病中的“眼翳” 2011-8-30眼科疾病

    眼翳又称翳状赘肉,大部分发生在中老年人,以户外工作者居多。翳状赘肉是眼结膜组织经过长时间的刺激,包括阳光中的紫外线,导致结膜组织的病态增生。

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