心灵能量

胎儿出生之后，为了智能的发育，大脑边缘系统一定要健康，所以，怀孕期间的生活方式对胎儿十分重要。

准妈妈孕期营养很重要，尤其是早餐。早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。准妈妈的早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。下面，我推荐5类适宜做早餐的食物。全麦制品包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同...

眼神清秀，肯定优秀眼睛是心灵的窗户，通过眼睛可以看出人们内心的心灵，可以知道你的性格和运气。

如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“胖mm”。

要参加军训的你，有时候涂了防晒都会被紫外线的无情炙烤，让我们的肌肤备受摧残，在注意的夏季，我们的肌肤需要镇静补水，让发红的肌肤迅速的恢复清凉镇静，给肌肤注入新的能量。

如何才能减肥，怎样减肥已经成为了现代都市女性一生的追求。然而真正的减肥必须回归到日常生活中去，从自我心灵的鼓励，到起居饮食，运动锻炼等培养正确的生活习惯，才是健康减肥的最有力保障。

眼睛是人体最重要的感觉器官，人们有80％的信息是通过眼睛接收的，人们把 眼睛比喻为“心灵的窗户”，因此，从儿童时期开始，就要爱护好、保护好自己的眼睛。

当今社会女性不仅要出去工作，有些女性回到家里还要做家务，她们可以说是真正的身心俱疲；为了让女性的心灵得以放松，现有5个技巧让伟大的女性可以轻松一回！

新陈代谢能够有效分解人体内的有机营养物质，为生命活动提供所需的一切能量。可见，新陈代谢对人体生命健康有着举足轻重的地位。那么，如何才能有效促进新陈代谢呢？

越来越多的研究发现，体重适宜的女性生出的孩子会更健康。美国俄亥俄州大学的研究者通过查看3022个孩子的历史数据发现，在孕前两个月内体重超重的妈妈生出的孩子，在7岁时超重的可能性会高出3倍之多。(#画中画广告2#)　　因此，专家建议女性在怀孕前除了要营养均衡地摄取蔬菜、水果和蛋白质等食物外，还要注意有规律地运动健身，防止超重。能量饮料因为具有提神醒脑、补充体力的“神奇”功效而成为年轻人的新宠，但能量...