健身姿势

女性产后，在身体全面复原的情况下，适度和谐的性生活可获得两个“有助于”的良好效果：一是有助于产妇的恢复；二是有助于产妇的健美。(#画中画广告2#)　　性生活不仅会使人呼吸变快，还有助于吸入较多的氧气，使激素分泌增加，其作用可与健身运动相媲美，主要有以下几个方面的效果：一是具有健身的作用。通过性生活的运动方式，可加快人体血液循环，改善各器官营养状况，促使肌肉更加强健有力。二是具有乳房健美的作用。通过...

采用体位不同的性爱姿势是影响生男生女的方法之一。(#画中画广告#)　　根据x精子和y精子的活力和对生殖道环境的适应能力不同，可以判断，性爱姿势及深浅影响生男生女。如果射精位置浅，则精子到达子宫的时间就比较长；相反，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于y精子在宫颈附近出现，降低它长途跋涉穿越宫颈黏液的困难；若想生女，将精液射到阴道浅部，有意增加y精...

五官保健法，帮你耳聪目明齿固鼻通。五官按摩是一种精神和形体动作相结合的健身强脑操。

宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的养生健身运动。

有没有想过厨房也可以变身成你的健身房呢？不必抱怨没有健身的场合、健身的时间。当你在厨房准备一天三餐美味食物的时候，就是你最佳的健身时机。一起来看看小编怎么教你把厨房当健身房。

q1：如何分辨产兆？何时该上医院待产？所谓产兆就是生产前兆，包括轻松感、见红、阵痛、破水等。1.产兆正常应该出现在37周以后，在37周前不应出现这些先兆，倘若出现即有可能早产，应立即就医。2.怀孕37周以后，当出现产兆时，不见得要立即就医，妈咪不要慌张，先做自我评估，若只出现轻松感、见红、不规则阵痛，可先在家观察，但有以下状况就需马上到医院：˙破水：不想解小便，但一直有水状液体自阴道流出，且会依姿...

上下班时，等待公交车是每天的例行公事，那你是否浪费了这段每天都会出现的时刻？何必不将每天的等车时刻变为运动时刻，既可以打发无聊的等待时间，又可以减肥健身。心动不如行动吧！

什么样的运动能够有效减肥？小编为你推荐网球运动减肥方法，这一方法不仅能够健身，让身体更加健康，还能快速燃烧脂肪，完善身体线条，让体型更加匀称。坚持网球运动，让你瘦出健康，瘦出完美线条哦！

无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所至，金石为开。坚持到底者，诚也，是真心的养生保健。坚持使成功的概率大大上升，最终可达到健身长寿的目标。

太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法，它融武术、气功、健身于一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一。