高效浴缸

低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥者的瘦身关键哦！下面，小编给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食品，让你轻松吃着瘦哦！

1、使大腿紧绷的伸展操(#画中画广告#)在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。2、消除大腿浮肿的按摩把双手放到身后支撑，两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。3、解除腰部疲劳紧贴着浴缸壁而坐，双手环抱颈部，蜷缩腰部和背部。这样不仅能解除腰部疲劳，而且还能强化腰部肌...

为了大家能够吃得放心，瘦得称心，下面小编就为你介绍7款既能瘦腰，又能消脂的食品。

卫生部公布“违法添加的非食用物质名录” 但其中多一半尚无检测方法公众质疑———(#画中画广告#)本报讯卫生部日前公布了47种“违法添加的非食用物质名录”，然而有市民发现其中有25种没有公布检测方法。公众质疑，无检测标准和方法，如何查处害人的非法添加剂?卫生部食品安全综合协调与卫生监督局张旭东处长昨天表示，检测方法正在研制、判定过程当中，一旦发现将立即向社会公布。■47种非食用物质25种无检测方法昨...

没有女生不渴望能拥有苗条的腰线，但是你知道哪些收腹运动最有瘦腰效果吗？搜罗的这十个最有效的收腹减肥运动，告诉你怎么样运动才最有效。找准感觉，才能高效甩掉腰腹部赘肉。

很多明星名媛都说，最佳的保养之道就是天天敷面膜。很多mm也想每天都让自己的肌肤美美享受一番。可是荷包扁扁，面膜天天敷好伤本!别担心!今天就来教你，如何天天面膜而又很实惠高效。

护肤分为内外两种，除了饮食护肤以外，护肤品也是缺一不可的，护肤品的用量和方法更重要，护肤品究竟应该怎么用，也许很少有人真正想过这个问题。殊不知护肤品用量有讲究，想要高效美肤，一定要牢记哦!

皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的“兴奋的激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”，帮助肌肤代谢新生。

金黄色葡萄球菌、“超级细菌”是美国去年的热门词汇。近期，美国纽约和弗吉尼亚州两名学生因感染“超级细菌”而死亡，由于染病人数不断上升，多所学校被迫停课。而医院正是传播这种“超级细菌”的“超级场所”。

夏天就要到了，防晒又成了众多mm的一大事业，除了护肤品还有什么高效美白的方法吗?有!其实日常普通的食物也能防晒，以内养外，提升肌肤对紫外线的抵抗力!