美式

这是最常见的运动伤害，最常发生在篮球及美式足球运动员。平常走路不小心，脚踩进坑洞里，或从高处跳下来，就很容易发生踝关节扭伤的问题。在刚发生时，最重要的措施便是立即停止任何的踝关节活动，赶快用冰块或冰毛巾敷在扭伤部位，在外面用弹绷或布条包起来，以达到适当的压迫作用。并将受伤的部位抬高，这种治疗方式，必须维持24小时以上，直到医师诊治为止。此时，要避免脚部的活动，必要时要用拐杖，一直到脚痛消失。

拥有80年健身历史的莱美运动体系有很多运动项目，而最值得一提的便是最经典的莱美踏板操bodystep。莱美专属的bodystep踏板操更简单易学，所有动作都由几个经典动作衍生出来，很容易就可以跟上教练的动作。

吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可。

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hooters是著名的美式餐厅。首家hooters于1983年在美国弗罗里达州创立，现全球拥有的连锁店已超过400余家。10月，hooters美国猫头鹰餐厅将登陆上海，中国旗舰店落址虹桥上海城。 这是一家有独特风格的美式餐厅。

浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

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曾经看过这样一则美式漫画：一对中年夫妻坐在沙发上，丈夫看报纸，妻子则干瞪着眼，一直盯着报纸的背面。妻子忍不住抱怨：“整个晚上你的眼里就只有报纸，我敢打赌，你甚至不知道我人在这里!”

爱美是一件好事。但人们在做整形时，首先应科学地认识整形美容，要走出整形美容的误区。(#画中画广告#)误区一 到美容美发店也可以做美容手术凡是整形美容手术，只要是有创的手术，都必须在严格的消毒隔离条件下才能进行，而一般的美容美发店不具备所需要的条件，从业人员也缺乏相关的解剖学生理学的医学知识。到美容美发店进行眼袋术、隆鼻术、换肤术等是拿自己的健康开玩笑。例如注射用得很多的所谓“精华素”等制剂，根本没...

作为《gossip girl》剧中blake lively的男朋友，最近penn badgley也是火的相当可以。而身陷《gossip girl》新新时尚热剧的这位大男孩，当然也对时尚有着自己的心得。最近某杂志就找来这位“新偶像”拍摄了一套介绍传统美式男装的大片……