高远球

1. 按照神奇时间来进食 (#画中画广告#)在下午3点至4点的时候，你应该补充含有蛋白质的零食。这些零食可以是一块蛋白质饼干、一块低脂的奶酪，或者是一个苹果加上一些杏仁。 不管怎样，不要错过点心时间。这一点很重要，因为零食可以促进新成代谢和血糖的均衡。你的血糖越低，你的胰岛素就会越低。你要知道，胰岛素高的话，可是会在你的腹部储存脂肪呢。很多人都是在午餐和晚餐之间隔了五六个小时，而且中途不进食任何东...

不良的姿势不但会引起肌肉酸痛，还会让体重增加。只要姿势正确，体重便能迅速下降，同时不用担心溜溜球现象。下面就来跟着小编来检查自己是否有以下不良姿势，并通过简单的体操来改善体形吧。

相关数据表明：每晚睡眠不足4小时的成人，其死亡率要比每晚睡七八个小时的人高180%;衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害大大超过吸烟。因此，熬夜看球，也要讲技巧。不然，球是看爽了，可身体却垮了。

一、 踏出轻快的步伐 (#画中画广告#)健走刚开始的5分钟内，以缓慢的步伐帮助自己暖身。接下来，稍快的小步伐可以燃烧更多卡路里，试着维持这种速度走个二、三十分钟。当然健走速度必须配合自己的身体状况，如果你只是初学者，找个伙伴和你一起走，以彼此能够轻松谈话的速度为准。如果你的状况不错，健走速度可以加快到你无法轻松说话为止，也许你还是可以说说话，但绝对无法到可以唱歌的地步。 二、 注意你的姿势 正确的...

不良的姿势不但会引起肌肉酸痛，还会让体重增加。只要姿势正确，体重便能迅速下降，同时不用担心溜溜球现象。下面就来跟着小编来检查自己是否有以下不良姿势，并通过简单的体操来改善体形吧。

西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素c较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维c浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维c，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，...

目前，球类运动越来越多的受到mm们的喜爱，小编我也是其中的一员，小编要提醒喜欢打球的mm们可知道各种球内适合的人群也是不一样的，下面就和小编一起来了解一下吧！

现代生殖生理学上所指的精液是由精囊腺、前列腺、尿道球腺分泌的液体和睾丸产生并贮存在附睾内的精子两部分组成。正常男性一次射精量为1—6毫升左右，其中含精子2—5亿个。

生小孩的女明星数不胜数，但像李湘这般产后近一年，不瘦反胖的妈妈并不多见。最近多次出席活动都以一身臃肿的身材亮相在世人面前，几日前李湘为翁虹庆生，开怀大笑之下肉脸双下巴更加明显，体型近似肉球，不少网友和粉丝纷纷由衷感叹“李湘胖了好多”，李湘也在接受采访时大吐苦水，自称一直都在塑身减肥，但成效甚微，令她十分苦恼。

精子由睾丸产生。精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精浆吕含有困糖和蛋白质，是精子的营养物质。另外，精浆中还含有前列腺素和一些酶类物质。