• 健身球局部减肥操 加速燃脂 2011-5-27减肥

    健身球是最佳的运动减肥工具之一,它不仅能让锻炼更有趣,还能让瘦身效果加倍。下面,小编就来教你一套健身球局部减肥操,能有效加快脂肪燃烧,助你轻松收腹、瘦腿,塑造完美的局部曲线。

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  • 男人防止脱发的有利和不利因素 2011-5-27男性

    中年男人特别怕掉头发。“谢顶”的尴尬,常被自我调侃为“地方支援中央”。其实,调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,这些做法都可以推迟脱发的时间。(#画中画广告#) 有益于增加头发营养的食物头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮...

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  • 炎炎夏日 浅水的健身动作 2011-5-26男性

    不会游泳难道只能站在浅水区搓泥儿洗海澡?教几个特别适合浅水区的健身动作,据说减肥效果也不同凡响。(#画中画广告#)浅水第一式:水中高抬腿在水中做高抬腿动作,可以原地,也可以慢慢前行。这个动作能充分锻炼腰腹部,改善血液循环,因为是在水中做,水的阻力无形中增加了负重,所以消耗的能量更大。浅水第二式:起蹲动作站在浅水区,慢慢蹲下再站直。这个动作锻炼腹部、腿部和臀部。需要注意的是所站位置水深,要保证蹲下后...

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  • 兵乓球最适合白领“蜗居族” 2011-5-26男性

    青岛人热捧羽毛球和网球,但体育系教授说:乒乓球更适合办公桌“蜗居族”(#画中画广告#)周末去羽毛球馆转转,一定是人满为患,谁让近些年打羽毛球逐渐成为一种生活时尚了呢。加上严冬时节,本就容易感冒,热衷借助运动来提高自身免疫力的人就更多了。原来与羽毛球相比,乒乓球更适合久坐不动的办公族们。这两种球不算最佳运动有经验的运动潮人们都知道,想打羽毛球可能要提前几天预定场地。但这项运动在体育专业教授眼中是否能...

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  • 3式减肥操 瘦腰瘦手臂 2011-5-25减肥

    健身球是锻炼时的好帮手,合理地运用健身球,你也能轻松瘦出完美曲线。下面,小编给你推荐一套3式健身球操,助你快速瘦腰、瘦腿、瘦手臂哦!

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  • 芒种节气吃西红柿炒蛋有保健奇效 2011-5-24保健

    由于我国地域辽阔,同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区,雨量增多,气温升高,进入连绵阴雨的梅雨季节,空气十分潮湿,天气异常湿热。因此,在芒种节气里不但要搞好雨期的田间管理,更要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘等。(#画中画广告#)西红柿炒鸡蛋:[配料]西红柿300克,鸡蛋3个,精盐、味精、白糖个适量。[做法]西红柿洗净切片,鸡蛋大入碗内搅匀。油锅烧...

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  • 老人脊柱骨折可尝试“微创” 2011-5-24骨科

    高龄老人由于骨质疏松导致腰椎骨折,疼痛难耐,借助“球囊技术”实施脊柱微创手术后,得以重新站立。专家提醒,老人出现腰部剧烈疼痛需及时到医院就诊,腰椎新鲜压缩性骨折被耽误为陈旧性骨折后,微创手术治疗几率较小,将不得不接受长时间卧床治疗。

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  • 三叉神经痛康复后还要注意什么? 2011-5-19神经科

    三叉神经痛除药物治疗外,还有针灸疗法、药物注射三叉神经池或神经干、经皮穿刺半月神经节射频热凝术、经皮穿刺微球囊压迫术(pmc)、γ刀治疗等,这些方法共同的优点为操作简单,较药物治疗疗效明显,下面要谈的是康复后还要注意什么。

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  • 男性健身 腹部的完美脱变 2011-5-18男性

    导语:不少白领男士都早早地变得大腹便便,刚三十出头小肚腩就找上门来,唉,没法儿不头疼。其实,不是每个人都能够拥有标准的健美身材,但是可以通过一点一滴的努力,让自己更运动、更性感,让流畅的线条、健康的形象与阳刚的面孔一起,组合出男人的真正翩翩风采!(#画中画广告#)初级训练计划“小肚腩”心声:希望这个系列能让“啤酒肚”渐渐消失,不要让女同事再叫我“小猪猪”!1、卧桥式起姿势:仰卧,双腿挺直,用一侧肘...

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  • 运动是最廉价的治疗手段 2011-5-16糖尿病

    日前,北京市第四届糖尿病患者运动会在某中学的体育场举行,有600多名糖尿病患者参加了健美操、中国功夫扇、太极拳、太极剑、托球跑、踢毽子等数十个项目的比赛。其宗旨是号召广大糖尿病患者积极参加各种适宜的、科学的健身运动,以强健体魄,开创健康生活新篇章。

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