力量练习

6月盛夏，大街上飘来飘去的都是吊带裙，shopping时橱窗里最亮眼的美衣也是吊带装。因为手臂太粗而不敢穿，只能“望衣兴叹”么？没关系！其实手臂也是会瘦下来的，只要做一些有针对性的练习，那么你将从此告别粗手臂的烦恼。快来看看吧！

现在越来越多的女孩子开始早早就注意自己的外表，腰腹肥胖已经成为公认的“眼中钉，肉中刺”了。因此要求“拔钉”、“拔刺”的人越来越多。除了做腹部肌肉练习外，只有在家定期进行简单的按摩指压，在两个月内就能有效地减去腹部脂肪，这个方法既方便又轻松，那么现在就让小编来为你介绍吧。

恋人之间哪一方占优势，哪一方有劣势，到底是由什么决定的?很多女孩子有这样的困惑，随着交往时间的增加，双方力量也进入了此消彼长的阶段，过去那个耐心听话的男友渐渐变得暴躁起来，两人之中的主导地位渐渐被他占据。这是为什么?

在传统观念中，孕妇是“千金之躯”，轻易动不得，就是运动，也以多走走、散散步为主。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。走路散步，只是一种体能上的锻炼，但做体操，可以活跃浑身的肌肉，增加肌肉的力量，不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适，还可积蓄力量，利于顺产，同时，还能为产后迅速恢复好体型打下基础。

腾冲县20日5.2级地震发生后，保山市迅速召开抗震救灾紧急会议，及时安排部署抢险救灾工作，启动《保山市地震应急预案》，派出两个工作组赶赴腾冲县、隆阳区受灾地区，指导抗震救灾工作。保山市委书记李正阳等市县主要领导深入灾区指挥抢险救灾。保山市、腾冲县、隆阳区迅速组织力量，尽一切努力抢救受灾群众，开展伤员救治、受灾群众转移安置、安排好受灾群众生产生活、灾情核查等工作，做好灾区社会稳定工作。(#画中画广告...

近日，经过市政府研究同意的《2011年昆明市公立医院重点改革任务实施方案》(以下简称《方案》)的通知正式逐级印发。按照这一方案，今年内全市三级医院普遍开展双休日及节假日门诊，充实门诊力量，延长门诊时间，以方便群众双休日及节假日期间看病就医。(#画中画广告#)针对各大公立医院看病就诊排队、拥挤等现象，《方案》提出将继续推行惠民便民措施，年内使群众就医服务有所改进。具体做法是：开展预约诊疗服务。市级所...

懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5cm！还等什么

俯卧撑，在你的肌肉得到锻炼的同时，俯卧撑还能训练个人的平衡感如果你想练习倒立。那一定要从这个动作起步。

据中国地震台网测定：2011年6月20日18时16分，云南省保山市腾冲县芒棒乡发生5.2级地震，震中位于腾冲县东北20公里，震源深度10公里。目前，地震造成4人受伤，尚未接到人员死亡报告，灾情正在进一步统计核实中。(#画中画广告#)地震发生后，云南省委、省政府高度重视，省委书记白恩培、省长秦光荣、省委副书记李纪恒、常务副省长罗正富、副省长曹建方、省政府秘书长丁绍祥等领导同志立即作出批示和指示，要求...

中老年人容易“闪到腰”，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多练仰卧起坐。