舒展操

“小脸操”详解--这实际上是一套脸部的肌肉训练，被动按摩与主动运动相结合，能够专门针对脸部一些特别容易松弛的区域，原理是手部的按摩与脸部的运动互成反作用力。所有动作都在每晚，清洁过后，做好所有保养流程之后，持续大约30分钟左右。每个动作都重复做3次，第一次停留5秒，第二、三次均坚持10秒钟。

背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是健康性感的代表。一起来伸伸手臂，下下腰，成为性感美人吧！

要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，还应该多做瘦脸按摩，加速打造v字脸。

夏季，腰部的赘肉无法躲藏，看到细腰的mm，再看看自己的水桶腰，真狠不得找个地方躲起来。想要清宿便瘦腰身？快来学学小编推荐的这身神按摩操吧！

大家最想瘦可是最难减下来的部位，毫无疑问就是大腿了。怎么样才能减掉可恶的大象腿，还原完美的下身曲线呢？今天小编就给大家介绍一套瘦腿操，让你每天花10分钟就能轻松击退大腿水肿，同时改善寒症、腰痛、膝痛、肩痛、o型脚、x型脚等多种问题！

夏天运动总是弄得一身汗，脏兮兮的，那有没有一种又舒服又能减肥的运动呢？答案是有。水中减肥操就是不错的选择哦，在夏天里，还能享受清凉，又能减肥，何乐不为呢？

核心提示：初夏时节，你是不是感觉浑身困乏无力、身体浮肿？别担心，新浪中医频道为你介绍两套初夏实用按摩操，帮你轻松消脂减肥。

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盛夏来临，粗壮的大象腿让你不敢穿上漂亮的短裙？走在大街上，看着迎面而来的清爽长腿mm羞愧得不行吗？不要紧，在炎炎夏日来临之前，好好爱自己一把，努力打造属于自己的一双美腿吧。

运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果mm讨厌过于复杂的瘦身操和减肥(减肥食品)运动，下面介绍的几个运动(运动食品)可帮你燃烧多余脂肪!