健身走

今年5岁的瞳瞳，是个“强悍”的小姑娘。她敢一脚踩住让妈妈大呼小叫的蟑螂，能跟大人们徒步从福州宝龙城市广场走到中洲岛而不喊一声“累”;外出郊游她还会帮妈妈背包、抱衣服;野炊时她会把大人们晾在一边，一个人忙着捡柴、扇火……但凡跟瞳瞳一起出去玩过的妈妈们，都会羡慕又好奇地问瞳瞳妈，“你家的丫头咋就这么强悍呢?”既是妈妈又是幼师的瞳瞳妈，在对孩子的教育和引导上，当然有毋庸置疑的“职业优势”。但这个帅气的辣...

提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑；用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症；摩肾腧可可补肾纳气……小编推荐给你8招保健按摩，轻松8招保护养肾护脏。1。握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2。提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并...

第一步：多吃芝加哥东银行俱乐部的营养学家萨拉·戈特利布表示：“如果你太长时间不进食，身体就会进入饥饿状态，并且开始储存热量。”专家建议每天除了早餐、午餐和晚饭外，还要吃另外两餐，每隔三四小时就要给身体补充一些食物，这样能够促使身体新陈代谢率达到最高。第二步：三餐分量从大到小很多人都是晚餐吃得最多，这不仅是中国的特点，甚至美国人也是如此，但这很容易让你变胖。正确的做法是，早餐吃得最好，接下...

很多人为了自身的健康，总是在闲暇之余去健身房或在家里锻炼身体，健身的好处有很多，具体有哪些呢？裸体健身的几大好处第1：看身材—更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。第2：看对比结果—更健康不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。第3：看动作—更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能...

婚姻生活并不像大多数新婚男女心理想的那样甜蜜美满，相反，路更加坎坷，更加难走，稍有不慎，就会走上不归路。因为夫妻的感情问题，而引发的婚外情决对是婚姻的头号杀手，一定要当心，下面一起来看看这些预兆。

6月30日，24岁的五胞胎妈妈郑晓妮，住进了广东省妇幼保健院住院部；8月18日，她顺利的产下了五个宝宝，母子均平安。但是，对于这个贫困的家庭来说，怎样养活这5个孩子，还有一条很长的路要走。

最让爱美女人头痛的是脸上那些遗传性的雀斑了。爱美是人的天性，遗传性雀斑也被称为蒙脸痧，雀斑属于遗传性疾病，你为它付出了很多总也赶不走。那么到底有什么办法可以解决这个大麻烦呢？

现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理的健身计划，对于保持良好的身体非常重要。

小苏瑞穿紫色复古长裙现身苏瑞面对镜头非常镇定纽约当地时间8月16日，好莱坞“时尚宝贝”苏瑞·克鲁斯（suri cruise）在街头现身，向来爱打扮、小小年纪已是“达人”的她这次走起了复古路线，身穿一件华丽的紫色长裙，搭配粉紫色毛毛外套和黑色复古小帽，俨然上世纪六十年代的欧洲小贵妇装扮，怀里还抱着心爱的洋娃娃。看到镜头，经验丰富的苏瑞面不改色，表现大方，十分可爱。（责任编辑：赵媛媛）(#画...

众所周知，乌鸡白凤丸是家喻户晓的传统妇科中成药，由乌骨鸡(去毛和内脏)、加上20多味中药组成，具有补气养血、调经止带，滋阴壮阳、柔肝调经及健身益智等功效，适用于气血两虚所致的多种病症。