有些mm们是通过运动健康减肥的,而这些mm中有些会选择健身瘦身,那要如何才算是正确的健身方法呢?今天小编为大家点出四个健身误区,让你健身时快速有效的减肥。
查看全文>> 标签:误区减肥误区减肥不用在多种健身器材上挥汗如雨,不用和各种好吃的食物痛苦地告别,也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门,只是自己每天“抚摸”10分钟,就能轻松地减掉赘肉,马上来看看最适合懒人的三招减肥瘦身的懒方法吧~
查看全文>> 标签:瘦身方法减肥瘦身健康方法健康瘦身减肥去户外登山,到开阔的大自然中去减脂瘦身!
查看全文>> 标签:瘦身减肥运动瘦身健康健康运动瘦身减肥网友档案:铁扇子性别:男年龄:27主要问题:喜欢户外性爱就是变态吗?问题来源:私语帮信箱问题描述:我和老婆最喜欢到一个无人之地进行一场激情的户外性爱,感觉那样很刺激也很畅快,可是被有些人知道了,总说我们是变态,有吗?私语帮 肥羊 回复:你好!不少人认为在野外做爱充满刺激,也有许多的杂志更是介绍了花样繁多的野合场景,对那种酣畅淋漓的快感极尽渲染,搞得那些原本对野外的性爱敬而远之的人,也有了想试试的想...
查看全文>> 标签:户外性爱性爱私语帮性爱不吃晚饭、不吃肉类,扔掉巧克力、薯片和各式各样的曲奇饼干,推掉和朋友的聚会大餐,去健身房疯狂健身……这样的减肥或许有效,但是却并不快乐。今天为你介绍8个瘦身小妙招,骗过你的身体,让减肥变得很“享瘦”!
查看全文>> 标签:瘦身方法减肥瘦身健康方法健康瘦身减肥跳绳是大众健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。
查看全文>> 标签:瘦身方法减肥瘦身健康方法健康瘦身减肥那些健身房里的常见运动方式是不是让你感觉枯燥到想打呵欠?其实,缺乏乐趣一直是女性无法坚持运动的重要原因。幸好生活中还有很多既能锻炼身体又充满乐趣的健身方法。
查看全文>> 标签:健身减肥健身减肥正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。
查看全文>> 标签:瘦腿瘦身减肥瘦身健康瘦腿健康瘦身减肥人到中年,总是有些想不到的变化,身体就像绚丽后散落的烟花,一点点地衰弱。此时,我们应更注重养生。应从以下几方面进行对身体的调养:养肺:深呼吸,多吞津全身的呼吸都靠肺,但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示,我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,你会突然发现,自己上几节台阶就可能气喘吁吁,这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量及输氧能力的下降,会使人在进行体力活动时出现疲劳感;再加上肺泡间质纤...
查看全文>> 标签:男性养生器官养生男性想要保持健康身体,光靠锻炼是不够的。行内就有句话:三分练,七分吃。由此看出饮食的重要性,以下是健身饮食的五个诀窍。
查看全文>> 标签:健康饮食健康饮食