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  • IT人员九种常见疾病全攻略 2011-8-29保健

    在这里,提醒忙于网络工作的办公室人员,要注重自己的健康,小心以下疾病。

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  • 儿童常跳绳健康又聪明 2011-8-29保健

    近年来,国外一些健身运动专家格外推崇跳绳运动。专家们认为,人们持续跳绳10分钟的运动量,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟的运动量相差无几,跳绳可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。

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  • 经常握鼠标玩玩翻交 2011-8-29骨科

    写字楼里很多白领的健身方法其实很简单,而且省时省钱省时间,就是玩玩童年游戏,不信?您随我来看看。

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  • OL空闲时减肥攻略 帮你雕塑好身形 2011-8-29减肥

    经常坐在电脑前的白领,游泳圈越来越大?大腿肥肉越来越多?臀部越来越下垂?肩膀还越发僵硬?其实工间休息时间就是最好的运动时间。还可以吃点零食照样瘦身。

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  • 男人早餐前健身最有益健康 2011-8-29男性

    早餐被认为是一天中最重要的一餐:早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少。但如果进行晨练,究竟应该在早餐前,抑或早餐后,一直都是个争论不休的话题。比利时一个研究小组进行了为期6个星期的科研项目,测量男性早上起床后吃早餐和锻炼不同秩序下对减肥和健康的影响。比利时科学家建议的晨练模式是:起床-晨练-早餐。“我们设定高强度的锻炼能够提高脂肪的新陈代谢为前提,”研究小组领导人凯伦·范普鲁恩表示,“但我们非常...

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  • 教你扼杀萌芽前的青春痘 2011-8-28美容

    好不容易一个冬天养得又白又细的皮肤,在这个春天,痘子们开始悄悄爬上你的脸,急呀!闷呀!今日小编给你准备了终极攻略,让“春痘”统统退下,连冒出来的机会都没有!

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  • 饭后到底怎么走才真正健身养生 2011-8-28老人

    “饭后百步走,活到九十九”,这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走,中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而给身体带来影响。

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  • 为什么身体会越补越虚弱? 2011-8-28中医

    进补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产,也是中国传统的健身、保健方法之一,有它的科学理论基础。但是,你一定要避开一些进补误区才行。

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  • 适度的性生活有助于产后恢复 2011-8-27育儿

    女性产后,在身体全面复原的情况下,适度和谐的性生活可获得两个“有助于”的良好效果:一是有助于产妇的恢复;二是有助于产妇的健美。(#画中画广告2#)  性生活不仅会使人呼吸变快,还有助于吸入较多的氧气,使激素分泌增加,其作用可与健身运动相媲美,主要有以下几个方面的效果:一是具有健身的作用。通过性生活的运动方式,可加快人体血液循环,改善各器官营养状况,促使肌肉更加强健有力。二是具有乳房健美的作用。通过...

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  • 让你一生长寿的“五官管理法” 2011-8-27保健

    五官保健法,帮你耳聪目明齿固鼻通。五官按摩是一种精神和形体动作相结合的健身强脑操。

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