橙色果蔬助小腹

每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，小腹就不会缩小。

很多人相信，酒是“催情剂”，是“性的刺激品”。因此当人们渴望温存或性欲低下时，往往会借由喝酒来营造气氛或“扬势助威”。然而古语说“借酒浇愁愁更愁”，那些借酒助性的人也会遭遇类似的尴尬。

厌食是指小儿较长时期见食不贪，食欲不振，甚则拒食的一种常见病证。中医采用分型论治，效果良好。脾运失健症见面色少华，不思纳食，时而乏味，或伴胸脘痞闷，嗳气泛恶，大便不调，偶尔多食后脘腹胀，形体偏瘦，而精神状态尚好，舌淡红，舌苔白或薄腻，脉尚有力。治宜和脾健运开胃，取不换金正气散加减：苍术6克，厚朴3克，陈皮2克，甘草1克，枳壳2克，藿香2克，焦山楂，焦麦芽，焦神曲各6克。水煎服，每日一剂，生姜为引。...

木瓜素有“百益果王”之称，可以助消化治便秘。秋季是一个干燥的季节，便秘是很多人的困扰，那就多吃些木瓜吧，让你排的畅通。

爱美的女孩多希望自己能有一双水汪汪的大眼睛，除了鱼肝油，还有许多食物对我们保养眼睛非常有好处。

在不孕女性中，其中有部分人并不存在真正的生育能力障碍，只不过是她们没有把握好受孕时机。所谓受孕时机，实际上就是女性的排卵期，选择排卵期安排性生活，往往“一枪命中”，极为有效；而错过了排卵期的性生活，哪怕丈夫的精子生命力再强也是无效的。那么，如何提高受孕的命中率，在此，推荐您一种简便方法——经间痛感觉法，不孕妇女不妨一试，也许它可以助你增加受孕的机会。一般来说，妇女的排卵期在两次月经中间期，大致在下...

富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹。

很多女性朋友都喜欢喝酸奶，大家都觉得喝酸奶很能养颜，而且还能助于消化。但是酸奶也有它的弊端，下面小编就给大家介绍喝酸奶的四不宜。

夏季过于炎热，很多人都没胃口吃饭，肚子委屈了一个夏天，趁着凉爽的初秋时节，赶快给自己补补营养。不过此时要注意不能犯一些饮食错误哦，下面小编就告诉大家几个平时常犯的饮食错误，助你越吃越健康。

吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。