不吃晚饭、不吃肉类,扔掉巧克力、薯片和各式各样的曲奇饼干,推掉和朋友的聚会大餐,去健身房疯狂健身……这样的减肥或许有效,但是却并不快乐。今天为你介绍8个瘦身小妙招,骗过你的身体,让减肥变得很“享瘦”!
查看全文>> 标签:方法健康瘦身减肥跳绳是大众健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。
查看全文>> 标签:方法健康瘦身减肥有着肉肉手臂的女生真的很烦恼,夏天不能穿吊带衫,冬天还不能穿紧身毛衣,什么坏处可都占尽了呢。不要叹气。今天为你带来8个瘦手臂动作,只要你勤于运动,手臂赘肉很快就会离你远去。
查看全文>> 标签:瘦臂减肥那些健身房里的常见运动方式是不是让你感觉枯燥到想打呵欠?其实,缺乏乐趣一直是女性无法坚持运动的重要原因。幸好生活中还有很多既能锻炼身体又充满乐趣的健身方法。
查看全文>> 标签:健身减肥正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。
查看全文>> 标签:瘦腿健康瘦身减肥浑圆的小腿肚让不少爱美女性感到烦恼。不能穿短裙短裤,也不能穿紧身牛仔裤,冬天不能穿靴子,怎么办呢?赶快加入瘦小腿的行列中来吧!介绍4个最强悍的瘦小腿招数,让你轻松甩掉小腿多余赘肉。
查看全文>> 标签:瘦腿健康瘦身减肥想要保持健康身体,光靠锻炼是不够的。行内就有句话:三分练,七分吃。由此看出饮食的重要性,以下是健身饮食的五个诀窍。
查看全文>> 标签:健康饮食没时间去健身房,那么我们可以选择在家里做健身,效果也同样那么好,不要给自己找任何关于不健身的借口,下面一起来看看在阳台上的健身方法吧。
查看全文>> 标签:阳台懒人健身操健身用手揉眼睛易感染细菌,引起眼病;乱用眼药水可能会加剧炎症,使眼睛不舒服;戴隐形眼镜容易使使角膜缺氧,易被感染;冬天多多眨眼,可以给眼睛做保湿按摩……
查看全文>> 标签:秘笈护眼上班久坐电脑前,上班没时间,下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习,让你既不耽误坐着看电视或是电脑,不耽误工作和娱乐,不用花费很多时间和精力,又可保持娇美的形体。
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