有氧器械

这次《减肥跟我学》第6期给大家带来胸腔部位的减肥小运动。通过这次介绍的几个小运动，你可以得到胸部和手臂的锻炼，从而达到美胸和瘦手臂的作用。好，我们一起来看看吧。(#画中画广告#) 精彩预告：下一期将为您带来《减肥跟我学》器械减肥系列，敬请留意。回顾：　《减肥跟我学》办公室系列第一期腰腹部《减肥跟我学》办公室系列第二期臀腿部《减肥跟我学》办公室系列第三期小腿部《减肥跟我学》办公室系列第四期手臂和背部...

输卵管不通是常见的女性不孕的原因，女性检查输卵管不通最常见的方法就是输卵管造影，输卵管造影用来了解输卵管是否通畅及通畅的程度，甚至是输卵管和具体堵塞部位的最常用的检查方法。对此，有些要做输卵管造影的女性，下面为大家介绍做输卵管造影的注意事项。(#画中画广告#) 输卵管造影是通过导管向宫腔及输卵管注入造影剂，利用x线诊断仪行x线透视及摄片，根据造影剂在输卵管及盆腔内的显影情况来了解输卵管堵塞、阻塞部...

今天跆拳道却成为了有氧健身的时尚运动。因为从最开始的热身、伸拉到踢脚把、直踢、侧踢，再到最后的对抗战，都是一种有氧耗脂运动，所以在训练5-7周以后不仅可以掌握基本的搏击技术，大腿和手臂的赘肉都会减少，身材也会因此而更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在于腰部，所以瘦腰的效果也最为明显。

你还在涂涂抹抹吗？还是没上妆就见不得人吗？那你一定是肌肤缺氧。什么是缺氧的肌肤？面黄无血色、严重黑眼圈、肌肤干枯、细纹及毛孔粗大等可怕的情形，都是肌肤缺氧的表现。相反，若体内血液有了足够含氧量，人自然就变得漂亮。想让肌肤不只白更是白里透红吗？美丽，需要更有氧，让你不用化妆，也能自信满满地出门，成为最光彩动人的氧气美女！

上班族工作强度大，很多时候都是脑力活，大脑很容易疲劳。大脑疲劳怎么办呢?充分利用好午休时间是关键。午休怎样利用才能有效消除大脑的疲劳呢?下面就跟小编来学学午休三步消疲劳法。(#画中画广告#)■打个盹儿最好在西方一些发达国家，公司往往非常关注员工的休息质量，会在公司配备专门的休息室，很多旅店会提供1小时的钟点房，让上班族能有一个良好的休息环境。对于没条件的上班族来说，如何在现有环境中尽量提高大脑休息...

阴道炎，是一种常见的女性妇科疾病，在女性中容易传播，常常引起白带增多，阴部瘙痒等症状。不仅如此，阴道炎常常反复发作，严重困扰女性的生活。那么，如何对付各种阴道炎呢?(#画中画广告#)全面剖析阴道九大杀手阴道杀手一、霉菌阴道炎这种阴道炎是由致病原——白色念珠菌感染引起，多发生于长期使用激素或抗生素的女性、糖尿病患者及孕妇身上，传染途径主要是性交、洗浴或接触被污染的衣物感染等。主要症状为有豆腐渣样白带...

如今的露肩装、露背装不计其数，很多的性感淑女辣妹们开始追逐这个潮流，让自己完美的肩部和背部曲线展现在所有人的视线里，只留下一个完美的背影。可你敢吗?你的背部曲线够完美吗?如果不够，那么趁现在赶快来塑造一下吧！

走进健身房，随处可见正在挥汗如雨做运动的女性。跑步、瑜伽、骑自行车，甚至一些重型的健身器械都被不少女性朋友视为保持身段的良方。然而，在与身上赘肉作斗争的同时，你是否知道一些特殊的健身动作和健身器材是很容易对女性最私密的地方造成伤害的呢?不仅如此，由于女性特有的生理周期，如果不注意挑选运动方式 、运动量和运动时间的话，还会造成女性月经失调甚至闭经。专家提醒，女性在进行骑跨动作或者增加腹压的运动时，最...

前段时间，中国工程院院士钟南山在广州市越秀区首届社区健康节上说，城市居民最好的运动方式是步行，游泳也是非常不错，实在没有条件的话可以做室内的器械运动，我自己也有一个小型的健身室，他说他最推崇的、很适合白领的健身运动是慢跑。而且经研究表明，每天慢跑30分钟，可以预防肠癌。

“最性感女明星”的榜单我们都看多了，但是又健康又性感的女明星排行榜就少见了吧。近日，美国健康杂志《women‘shealth》就评出了2010年夏季最热辣的女明星前十名。在美女如云的好莱坞，最不缺的或许就是有着火辣身材的漂亮宝贝，然而拨开那一层层人造和借助现代科技的面纱，究竟有多少是货真价实的美女？《women’shealth》这次的评选首要条件就是要求这些候选者必须是严格遵循“运动健身、保持健康...