柔体操

卧床运动有以下几种方法。调息运动法：全身放松，入静，缓慢呼吸，先呼后吸，以呼为主，自然吸气。顺其自然，以舒服为度。呼吸可深可浅。意念运动法：闭目调息，想着做体操、打太极拳、做八断锦、打球等自己平时喜欢的活动。

一、早晚两杯白开水(#画中画广告#)充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素...

为什么内衣洗完晒干会变黄?女性的内衣千种万种，但是内衣是不同一般衣物，质料纤维比较柔薄细致，内衣最理想的洗涤方法是用“温水”及“中性洗剂”以及轻按“手洗”，仔细阅读内衣的标签。标签上的不同图案，代表不同的洗涤及保养的处理方法。(#画中画广告#)内衣清洁保养还要注意以下几点：1、清洗内衣前首先检查内衣，如有脱线处必须先缝合，还要钩好背钩，扣牢肩带，以免洗涤过程中钩到面料。2、洗涤时，应先将中性洗剂溶...

随着人们生活水平的提高，纸手帕是人们常备的生活用品之一。纸手帕一般用于手部、面部等的清洁，要求质柔不破，能够较快地吸水且不分解成碎纸屑。纸手帕给我们的生活带来很大方面，由于它的外型小，方便携带，而且它能够吸水，除去灰质，成了家家户户爱用的生活用品。那么，人们在选择纸手帕的时候最看重什么呢?市面上如此多的纸手帕品牌，人们最喜欢哪一款呢?39健康网通过开展此次调查，深入了解网民们使用纸手帕的情况。

揭开温开水六大妙用(#画中画广告#)温开水，就是将烧开的水，盛于容器，任其慢慢地自然降温至25度左右，刚刚适合口温，顺畅舒服饮用的温热水体。也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。温暖漱口每每吃完食品，反复几次用温暖的开水漱口，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法;吃饭前，使用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，...

它是一种流行于台湾的“黑娃娃镭射”，也称“柔肤镭射”，因在镭射前须先涂一层医疗级纳米碳粉而得名。

宝宝娇娇柔柔的，他的喂养可有不少讲究，你知道对于宝宝来说喂养应该注意哪些问题吗?让我们一起探寻其中的奥秘吧。

现在社会流行减肥，好多女性在为如何减去身上的脂肪而苦恼。却不知，同样有另一群女性却为如何增肥而苦恼。

《诗经》里“手如柔荑，肤如凝脂”的美人，以及宋代词人韦庄笔下“皓腕凝霜雪”的少女，不知令多少爱美女子心驰神往。但怎样才能拥有如丝般光滑的美发、如脂般嫩白的肤色呢?一起跟随平安健康网中医编辑来看看：

想要肌肤不跟着季节走，在冬天依然保有春天新生绿叶般水嫩柔皙的滑润肌肤：