从30岁开始,人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%,这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。人体基础新陈代谢率过了30岁以后,每年平均降低1至2%。一个原本新陈代谢率2800大卡的男性,过了35岁后,其新陈代谢率大约减少140至280卡路里。根据这项理论,如果他维持相同的活动量,每天大概需要少吃半碗饭,才能维持原来的体重。如果食量不变,他的体...
查看全文>> 标签:健身男性计划健身男性常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了,简直是喝口凉水也长肉,徒呼无奈。事实上,只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。(#画中画广告#) 1、完全不吃盐或调味品一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,而...
查看全文>> 标签:产后运动减肥产后:天天做家务,没时间护理皮肤?居家女人注定要做黄脸婆吗?绝对不可以!小编教你简单小妙招,随手拾起的美容秘方,让你成为最动人的居家美人。
查看全文>> 标签:厨房美容法护理护理在很多人的眼中,吃素就等于没营养、口感差。其实并不是如此,只要你会选对材料,吃素不仅又营养又美味,而且对健康很有益处。今天先来教大家如何健康吃素,然后介绍几道简单又易做的素食食谱给大家。
查看全文>> 标签:high吃素如果你现在仍然认为减肥的最佳手段就是严格控制饮食,那么你就out了。英国食品营养师莫妮卡教你15种简单的方法,让你不用饿肚子便可以轻松拥有好身材。
查看全文>> 标签:减肥窍门减肥减肥窍门减肥抗衰老,您是选择补充胶原蛋白,还是频繁地做美容呢?中医专家告诉您,简单、有效抗衰老,多吃玉米是一个很好的选择。
查看全文>> 标签:功效玉米功效演艺圈通过微整形来调整自己容貌的明星已经不是什么秘密。现在社会医疗技术越来越发达,通过简单的步骤给予美丽已经不是什么难事。
查看全文>> 标签:整形鼻子整形鼻部整形整形美容手术整形夜里,人体所有的生理机能减退,宝宝喝数次夜奶,容易加重肠胃的负担,引起消化吸收方面的障碍。
查看全文>> 标签:母乳喂养夜奶育儿喂养育儿喂养母乳喂养“我的孩子这几年都没长个儿,怎么回事啊?”昨日,湖北省新华医院举办矮小症健康讲座,家住汉口常青路的万女士特意赶来咨询。据她介绍,儿子小亮今年8岁,身高只有1.15米,比同龄的孩子矮了整整一个头,是班里个子最小的。“孩子从幼儿园开始,就一直坐在第一排。”万女士说,儿子比较挑食,她总以为是孩子营养跟不上造成的,而且她小时候也是长个子晚,就自认为孩子也是长个子比较晚,等到青春期时自然就会蹿个,也就没当回...
查看全文>> 标签:孩子长个子慢孩子健康孕期做瑜伽和普通的瑜伽是有很大不同的,孕妇做瑜伽时会比较舒缓,只是一种简单舒缓的运动方式,而不要让自己过于疲劳,下面我们就来为大家介绍一下孕期瑜伽的注意事项。一、练习瑜伽的好处孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,增加血液循环,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外,针对腹部练习...
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