自我监督

怀孕后，乳房日益增大，容易引起乳头凹陷等问题，需要特别的呵护。而在产后面对乳房突然变小、下垂、没有弹性、乳晕变深，很多新妈妈也是不知所措。这里为你讲解孕期到产后如何自我护理乳房。

久骑自行车如果不注意自我防护，日久可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。

如何自我判断颈椎病？以下内容为您介绍。

如何才能减肥，怎样减肥已经成为了现代都市女性一生的追求。然而真正的减肥必须回归到日常生活中去，从自我心灵的鼓励，到起居饮食，运动锻炼等培养正确的生活习惯，才是健康减肥的最有力保障。

许多心理教育和医务工作者在实践中发现，使用电子产品过多的孩子，控制能力差、注意力不集中；对环境刺激的敏感性低；自我控制水平低；意志力薄弱；且易情绪不稳。

肥胖者的腹部、会阴部脂肪很厚，包埋了阴囊，会使阴茎看起来较为短小，如果只是因为肥胖导致生殖器在视觉上短一点，这还不能算是严重问题，要命的是，体重一旦超标，生育能力也可能随之遭殃。原来，睾丸中精子的形成，所需要的温度条件要比体温低3℃~5℃，如果温度太高，跟身体一样是36℃~37℃，那么，精子的生成就会受到严重影响，所以睾丸必须凸出体外，而阴囊就是散热调节器官。男性可以自我观察，当夏天来临时，阴囊往...

孩子在成长中，有8个生长发育关键点，父母应该引起重视，并有意识地训练孩子的各项能力。4周。家长扶孩子坐起来后，孩子能够支撑自己头部;视线能追随物体移动;听到声音后有反应;父母跟孩子对视时，与家长有眼神交流。16周。孩子能拿积木;可以主动去拿东西，并能把东西放进嘴里;躺着时，双手能够相握;俯卧时，头能抬到90度;有东西可以依靠时，孩子可以坐10分钟左右;会微笑。28周。此时，孩子已经坐得比较稳了，而...

美国加州大学洛杉矶分校医学中心乳腺外科两位权威专家凯瑟琳·多黑尼博士与莫妮卡·琳博士分别总结了自己近40年的临床经验，得出了一套乳腺自查方法，希望天下女性都能做到乳房疾病自我诊疗。

夏秋交会时，气候变化较大，老年人由于体质较弱则难以适应，稍不留意，则会旧疾复发或新病发生。所以，夏秋变季中的自我调养，对老年人尤为重要。

在饮食中就能轻松治疗高血压，如臭梧桐、鲜萝卜、芹菜粥等，这些都是治疗高血压的饮食偏方，只要细心做好自我身体心理的调控，经常控制好情绪，调节好饮食，再加上适当的药物治疗，危害性也不会太大。